Cellulite sur les fesses : comment s'en débarrasser naturellement ?
La cellulite peut toucher de nombreuses zones du corps, et notamment les fesses. Mais quelles sont ses causes ? Et comment pouvons-nous nous en débarrasser naturellement ? Dans cet article, explorons ensemble les causes et les conséquences de la cellulite sur les fesses. Découvrez aussi tous nos conseils et nos solutions naturelles pour retrouver une belle peau lisse et ferme !
Sommaire
Qu'est-ce que la cellulite ?
La cellulite (ou panniculopathie œdémato-fibro-sclérotique), est une altération de l'apparence et de la structure de la peau sur certaines zones du corps, notamment les fesses. Elle est due à une modification de la taille des cellules graisseuses ou de la répartition des tissus adipeux sous-cutanés, de l'eau et des toxines, qui forme des petits amas graisseux. Ceux-ci poussent contre le tissu conjonctif, donnant à la peau une apparence irrégulière avec l'apparition de bosses, d'irrégularités, de nodules et de fossettes, souvent comparées à la texture de la peau d'orange, à la surface de la peau des fesses.
Quelles sont les causes de la cellulite ?
Pourquoi a-t-on de la cellulite ?
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l'apparition de la cellulite, voici les principaux ;
Les facteurs hormonaux : Les variations hormonales et notamment les œstrogènes jouent un rôle clé dans la formation de la cellulite en favorisant le stockage des graisses et la rétention d'eau.
Les prédispositions génétiques : La génétique peut déterminer la distribution de la graisse corporelle, l'élasticité de la peau et la tendance à la rétention d'eau.
Une prise de poids : L'augmentation de la masse graisseuse, surtout en cas de surpoids ou d'obésité, favorise la formation de cellulite. Les cellules graisseuses se dilatent et exercent une pression sur les tissus conjonctifs, entrainant alors un changement de leur structure.
L’alimentation : Une alimentation riche en graisses saturées, en sucre et en sel peut contribuer à l'accumulation de graisses et à la rétention d'eau.
Un mode de vie sédentaire : Le manque d'activité physique ralentit la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi la rétention d'eau et de toxines.
Le stress chronique : Le stress chronique peut augmenter le niveau de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses.
Les problèmes circulatoires : Une mauvaise circulation sanguine et lymphatique peut conduire à une rétention d'eau et à une mauvaise élimination des toxines.
Pourquoi a-t-on de la cellulite sur les fesses ?
Les fesses sont une zone particulièrement sujette à la cellulite pour 3 principales raisons :
La distribution des graisses : Le corps, et notamment celui des femmes, ont naturellement plus de cellules adipeuses dans cette région, ce qui prédispose à la cellulite.
Le phénomène de gravité : La gravité tire les tissus adipeux vers le bas, accentuant l'apparence de la cellulite.
La pression locale : La position assise prolongée exerce une pression sur les fesses, perturbant la circulation sanguine et lymphatique. Les vêtements serrés peuvent également y contribuer.
Comment se manifeste la cellulite sur les fesses ?
La cellulite sur les fesses se manifeste par divers critères, notamment :
La peau bosselée : Apparition de fossettes et de bosses visibles à la surface de la peau.
La perte de fermeté : La peau peut sembler moins tonique et plus relâchée.
La sensibilité : Parfois, la zone affectée par la cellulite, peut être sensible ou douloureuse au toucher.
Quelles sont les solutions naturelles pour atténuer la cellulite sur les fesses ?
Pour atténuer la cellulite sur les fesses, il existe plusieurs solutions naturelles. Voici notre petite sélection :
La caféine naturelle est un puissant stimulant qui aide à décomposer les graisses sous-cutanées. Elle améliore également la circulation sanguine et stimule le drainage lymphatique, ce qui réduit l'apparence de la cellulite.
La caféine s'utilise comme actif dans tous vos soins minceur contenant de l'eau : crèmes, laits, gels, lotions.. puisqu’elle ne se mélange qu’en phase aqueuse. Vous pouvez aussi préparer un gommage drainant anti-cellulite en mélangeant notre poudre de fèves de café, notre actif caféine naturelle et une huile ou beurre végétal de votre choix. Appliquez le mélange obtenu sur vos fesses en mouvements circulaires, laissez agir pendant 10 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Utilisez ce gommage une à deux fois par semaine.
L'huile de Chaulmoogra possède des propriétés lipolytiques, ce qui signifie qu'elle aide à décomposer les dépôts de graisse. Elle améliore également la microcirculation, harmonise la pigmentation cutanée, raffermit la peau, lutte contre l'aspect peau d'orange et favorise une peau plus lisse, plus ferme
Mélangez quelques gouttes d'huile végétale de Chaulmoogra avec une huile de support comme l'huile de Macadamia. Massez vigoureusement vos fesses avec ce mélange chaque soir en effectuant des mouvements circulaires pendant 10 minutes.
L'extrait de Lierre est connu pour ses propriétés décongestionnantes, tonifiantes et drainantes. Il aide à stimuler la circulation sanguine et à réduire la rétention d'eau, ce qui peut diminuer l'apparence de la cellulite. Les saponines qu'il contient aident les lipides stockés dans les cellules grasses de la peau à retourner dans le réseau sanguin pour être éliminées ou utilisées en source d'énergie.
L'extrait de Lierre BIO s'intègre facilement (à 5%) comme actif dans tous vos soins contenant de l'eau : crèmes, laits, gels, lotions… Massez vos fesses avec ce mélange matin et soir en effectuant des mouvements circulaires.
L'argile verte a des propriétés absorbantes et détoxifiantes qui aident à éliminer les toxines de la peau. Le thé vert matcha, quant à lui, est riche en antioxydants et en caféine, ce qui aide à raffermir la peau et à réduire la rétention d'eau.
Mélangez 2 cuillères à soupe de poudre d'argile verte avec 1 cuillère à soupe de poudre de thé vert matcha et suffisamment d'eau tiède pour obtenir une pâte. Appliquez cette pâte sur vos fesses et enveloppez-les dans du film plastique. Laissez agir pendant 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Répétez ce traitement une fois par semaine.
Quelle routine adopter pour se débarrasser de la cellulite sur les fesses ?
Pour lutter contre la cellulite sur les fesses, rien de tel qu’une routine quotidienne alliant assiduité et soins ciblés. Voici nos conseils étape par étape :
Le matin
1. Le brossage à sec
Avant la douche, commencez par un brossage à sec de vos jambes. Utilisez une brosse de drainage lymphatique et effectuez des mouvements circulaires en remontant des chevilles vers les cuisses. Cette technique stimule la circulation sanguine et lymphatique, exfolie la peau et aide à réduire la cellulite.
2. La douche écossaise
Après le brossage à sec, prenez une douche écossaise, en alternant entre l'eau chaude et l'eau froide. Cette technique stimule la circulation sanguine et raffermit la peau. Terminez toujours par un jet d'eau froide sur vos jambes en insistant sur les zones touchées par la cellulite.
3. L’hydratation des jambes
Appliquez ensuite un soin hydratant et anti-cellulite local tel que notre gel de soin Galbe et silhouette sur vos jambes en réalisant des massages circulaires et en insistant sur les zones les plus touchées par la cellulite.
Au cours de la journée
4. L’hydratation
L'eau aide à éliminer les toxines et à maintenir l'élasticité de la peau. Une bonne hydratation contribue à réduire la rétention d'eau, un facteur aggravant de la cellulite sur les fesses.
Buvez au moins 1,5 litre d'eau tout au long de la journée. Vous pouvez également consommer des tisanes drainantes comme notre Tisane Citron détox BIO pour améliorer la détoxification du corps.
5. L’activité physique
L'exercice améliore la circulation sanguine et lymphatique, tonifie les muscles et aide à réduire la graisse corporelle. Essayez de consacrer 30 minutes par jour à une activité que vous appréciez, telle que la marche, le vélo, le yoga ou la course à pied.
6. L'alimentation
Une alimentation variée, équilibrée et riche en nutriments aide à maintenir un poids santé, réduit l’inflammation et favorise la santé de la peau. Consommez des aliments riches en fibres, en antioxydants et en acides gras essentiels. Privilégiez les fruits et légumes frais, les noix, les graines, les poissons gras, les céréales complètes et les légumineuses. Évitez les aliments transformés, riches en sucres raffinés et en graisses saturées.
Le soir
7. Le gommage au café (deux fois par semaine)
Le café contient de la caféine, qui aide à décomposer les graisses et exfolie la peau pour une meilleure absorption des soins. Ciblé sur les fesses, il aide à réduire l’apparence de la cellulite en stimulant la circulation.
Mélangez 2 cuillères à soupe de poudre de fèves de café avec 1 cuillère à soupe d'huile de Coco. Sous la douche, appliquez ce mélange sur vos fesses en massant doucement pendant 5 minutes. Rincez abondamment.
8. Un enveloppement au thé vert matcha (une fois par semaine)
Le thé vert matcha est riche en antioxydants et en caféine, ce qui aide à raffermir la peau et à réduire la rétention d'eau.
Mélangez 2 cuillères à soupe de poudre de thé vert matcha avec suffisamment d'eau tiède pour obtenir une pâte. Appliquez cette pâte sur vos fesses et enveloppez-les dans du film plastique. Laissez agir pendant 20 minutes puis rincez abondamment à l'eau tiède.
9. Un massage avec notre huile de soin Minceur
Avant de vous coucher, réalisez un massage anti-cellulite à l’aide de notre huile de soin Minceur. Massez vos fesses avec des mouvements circulaires et de pétrissage pour stimuler la circulation et aider à décomposer les dépôts de graisse. Le massage anti-cellulite est crucial car il augmente la pénétration des actifs et améliore la texture de la peau.
Nos recettes naturelles de soin anti-cellulite sur les fesses
Découvrez nos recettes faciles et naturelles pour réaliser vos propres soins anti-cellulite pour les cuisses à la maison :
Précautions d'usage
Nous vous rappelons l'importance de tester chaque produit sur une petite zone de votre peau avant une utilisation complète sur les fesses, pour vérifier toute réaction allergique.
En cas de cellulite sévère ou de problème de santé sous-jacent, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute nouvelle routine.
Conseil de l'expert
N’oubliez pas de prendre soin de votre corps de l'intérieur et de l'extérieur. Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et en fibres, combinée à une routine de soins régulière, à une bonne gestion du stress et à de l'exercice physique, vous aideront à atténuer la cellulite et à améliorer la santé globale de votre peau.
En savoir plus
Zoom sur notre rédactrice Naturopathe, Stéphanie Catrysse
Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel.
Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.
Comment reconnaître les 3 types de cellulite ?
Il existe trois principaux types de cellulite :
La cellulite adipeuse : souvent associée à un excès de poids, elle est due à une accumulation de graisses dans les cellules adipocytes.
La cellulite aqueuse : causée par une rétention d'eau due à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique.
La cellulite fibreuse : plus difficile à éliminer, elle est due à la fibrose des tissus et peut être douloureuse.