Comment faire pousser les ongles avec des ingrédients naturels ?

Même s’ils ont une indéniable fonction esthétique, nos ongles servent avant tout à protéger les extrémités de nos doigts et de nos orteils. Ce sont des plaques cornées, solides et résistantes, et surtout insensibles à la douleur car elles ne sont ni innervées ni vascularisées. Elles isolent la peau des chocs mécaniques, des agressions thermiques et des contacts chimiques. Les ongles situés au bout de nos mains, plus spécifiquement, nous autorisent aussi à manipuler plus facilement de petits objets. C’est ce qu’on appelle la préhension. La lame unguéale offre en fait un support de contre-pression à la pulpe, située à l’opposé. Ce phénomène nous permet d’éprouver des sensations tactiles différentes selon les objets que nous touchons ou saisissons.

Les ongles poussent en moyenne de 1 mm par semaine, soit un peu plus de 0,1 mm par jour. Cela signifie qu’il leur faut environ 6 mois pour se renouveler totalement. Toutefois, il faut savoir que la croissance de vos ongles varie selon de nombreux facteurs. Vos ongles de mains, par exemple, poussent beaucoup plus vite que vos ongles de pieds. Ces derniers ont parfois besoin de deux fois plus de temps (12 mois au lieu de 6 !) pour se renouveler. Au niveau de la main, la vitesse de croissance de vos ongles sera également de moins en moins rapide du majeur à l’auriculaire. Concrètement, l’ongle de votre petit doigt est le plus lent des cinq ongles de votre main. La saison joue également un rôle important. C’est en été que nos ongles poussent le plus rapidement, avec au contraire une croissance un peu plus paresseuse en hiver. Enfin, votre âge détermine aussi la vitesse de progression de vos ongles. Plus vous vieillissez, plus vos ongles mettront du temps à pousser. Si votre objectif est d’obtenir des ongles de 2 cm, vous devrez vous montrer un peu plus patiente à 50 ans qu’à 20 ans pour atteindre ce palier.

Contrairement aux idées reçues, vos ongles ne poussent pas depuis leur bord libre, l’extrémité qui dépasse de votre doigt et que vous pouvez couper ou limer. Leur croissance commence de l’autre côté, au niveau de leur racine qui est cachée juste sous le repli sus-unguéal (derrière la cuticule). Au fil de la pousse, la base de l’ongle glisse progressivement vers l’extrémité du doigt ou de l’orteil. La racine de l’ongle est fichée dans une matrice, elle-même située dans la continuité de l’épiderme. C’est cette matrice qui "fabrique de l’ongle" tous les jours. Ses cellules germinatives se divisent et produisent en continu la matière première de notre tablette unguéale (= notre ongle). Pour schématiser : les cellules se divisent, elles poussent les cellules plus anciennes vers l’extrémité du doigt, ces dernières se transforment en kératine, nos ongles s’allongent.

Nos ongles sont composés de kératine. Il s’agit d’une protéine fibreuse très résistante. Dans le cas des phanères (ongles, cheveux, poils), cette kératine est dite "dure". Elle est particulièrement riche en acides aminés soufrés, notamment en cystine. Elle a également la particularité de ne pas desquamer, contrairement à la kératine molle (teneur plus faible en cystine) qui constitue notre épiderme. Pour stimuler la production de kératine par vos cellules germinatives, pensez avant toute chose à soigner votre alimentation. Nous vous conseillons de diversifier vos menus avec des sources généreuses de protéines, et notamment d’acides aminés soufrés. Ils sont plus abondants dans les viandes, les poissons et les œufs que dans les légumes. En parallèle, n’oubliez pas de consommer suffisamment de vitamine A et de Fer, leurs carences ayant tendance à perturber la pousse des ongles. En bonus, vous pouvez tout à fait recourir à des produits cosmétiques et à des compléments alimentaires pour accompagner le bon fonctionnement de votre appareil unguéal.

Et si l’on vous disait que vous pouvez réaliser une jolie manucure qui renforce vos ongles sous la couleur ? Car oui, les ongles longs sont aussi plus vulnérables à la casse. Pour les mettre en valeur tout en préservant leur forme et leur longueur, voici une routine en 3 petites étapes :  

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Respectez les doses journalières recommandées. Consultez nos fiches techniques avant emploi afin de vérifier la compatibilité du complément choisi avec votre état de santé ou éventuel traitement médicamenteux. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.