Hémorroïdes et pets : quel lien ?

Afin de mieux prendre en charge ces inconforts digestifs, il est important de bien les comprendre. Voici ce qu'il y a à savoir sur les hémorroïdes et les flatulences :

Les hémorroïdes sont des veines gonflées et fréquemment enflammées situées dans la zone anale ou rectale. Elles sont généralement causées par la constipation chronique, mais peuvent avoir diverses causes. Bien que courantes, elles sont souvent mal comprises et peuvent être gênantes, voire handicapantes, dans la vie quotidienne. 

On en distingue deux types : 

Hémorroïdes internes : situées à l'intérieur du rectum, elles ne sont généralement pas douloureuses sauf si elles saignent ou sortent un peu de l'anus.

Hémorroïdes externes : elles se forment autour de l'anus et peuvent être très douloureuses, surtout si un caillot de sang se forme dedans.

Les flatulences ou gaz intestinaux, communément appelées "pets", font référence à l'expulsion de gaz de l'intestin par l'anus. Les flatulences sont considérées comme normales, mais elles peuvent être accompagnées de ballonnements et douleurs abdominales susceptibles d'affecter le quotidien des personnes concernées.

Oui, ces deux troubles peuvent s’influencer mutuellement. Les hémorroïdes douloureuses peuvent inciter à éviter d’aller à la selle, ce qui favorise la constipation et l’accumulation de gaz intestinaux. À l’inverse, un excès de gaz peut augmenter la pression abdominale, aggravant l’inflammation des veines anales. Un transit perturbé, qu’il soit ralenti ou accéléré, joue un rôle clé dans cette interaction. Les hémorroïdes internes peuvent rendre l'expulsion des gaz particulièrement difficile, ce qui entraîne une accumulation de gaz et donc plus de flatulences. Il existe donc un lien encore plus prononcé entre les hémorroïdes internes et les gaz excessifs.

Les hémorroïdes sont souvent accompagnées de gaz intestinaux en excès. Ces deux phénomènes sont en effet habituellement favorisés par les mêmes facteurs. Voici les causes principales des hémorroïdes et gaz :

Une alimentation pauvre en fibres et riche en produits raffinés (pain blanc, pâtes, etc.) peut ralentir le transit intestinal et entraîner une constipation chronique. Les selles deviennent alors plus dures et plus difficiles à évacuer. Lorsqu'une personne force pour aller à la selle, cela crée une pression sur les veines anales, et favorise l'apparition d'hémorroïdes. Lorsque nous sommes constipés, les gaz peuvent s'accumuler dans les intestins, ce qui peut provoquer des flatulences excessives.

Lorsque notre flore intestinale est déséquilibrée avec une prolifération de bactéries pathogènes et un manque de "bonnes bactéries", l'expulsion des selles peut devenir plus difficile et mener à des hémorroïdes. Aussi, lorsque notre microbiote présente une dysbiose, des putréfactions peuvent avoir lieu au sein du côlon et entraîner un excès de gaz.

Un manque d'activité physique peut ralentir le transit intestinal et favoriser la constipation. La pression engendrée sur les veines anales peut mener à des problèmes d'hémorroïdes et à une inflammation de la zone anale. En outre, la sédentarité entraîne une mauvaise digestion, ce qui peut causer une accumulation de gaz dans les intestins et mener à des flatulences en excès.

Lestress active le système nerveux sympathique, ce qui ralentit le transit intestinal et perturbe la motilité du côlon. Cela peut entraîner une constipation, augmentant la pression sur les veines anales et favorisant les hémorroïdes. De plus, le stress perturbe la production de sucs digestifs et le processus de digestion, entraînant des ballonnements et une accumulation excessive de gaz.

Si vous souffrez d'hémorroïdes et de flatulences en excès, nous vous conseillons de prendre contact avec votre professionnel de santé. Votre médecin traitant pourra évaluer votre situation en fonction de vos symptômes et vous orienter, si nécessaire, vers un gastroentérologue, spécialiste du système digestif. Ce dernier sera alors en mesure de vous conseiller de manière personnalisée et de vous proposer un programme de soins adapté à vos besoins. En attendant, voici nos conseils pour prévenir ces désagréments et prendre soin de votre digestion au quotidien.

En cas de crise hémorroïdaire, il est important d’éviter les aliments épicés, l’alcool, et les repas trop riches, qui peuvent aggraver l’inflammation et l’irritation des veines anales. Une production excessive de gaz peut être liée à une alimentation fermentescible (choux, légumineuses, produits laitiers), un déséquilibre du microbiote intestinal, ou une mauvaise mastication des aliments. Privilégiez une hydratation suffisante, une alimentation riche en fibres pour favoriser un transit doux, et évitez les efforts excessifs lors de la défécation. En cas de douleurs persistantes, consultez un professionnel de santé.