Peau sèche qui gratte : pourquoi ?

Quand on a la peau très sèche, il n’y a pas que l’envie de se gratter qui peut mettre nos nerfs à vif. Bien souvent, la xérose englobe d’autres petits désagréments. Si vous vous reconnaissez dans plusieurs des signes ci-dessous, cela signifie qu’il est grand temps d’apporter du réconfort à votre peau. Mieux vaut ne pas attendre que les symptômes s’intensifient pour prendre les choses en main.

• Votre peau est inconfortable : une peau sèche qui vous gratte peut aussi vous démanger, vous tirailler, vous picoter, vous chatouiller ou vous brûler. Et .

• Votre peau est rugueuse : elle semble squameuse, terne et blanchie. C’est le fameux effet peau de crocodile, qui donne l’impression que la peau est recouverte de petites écailles.

• Votre peau est rouge : il peut arriver qu’elle développe des rougeurs qui font penser à une couperose. Ne confondez pas cette rougeur avec des lésions eczémateuses.

• Votre peau est ridée : selon la zone de sécheresse, elle paraît parcourue de rides et ridules qui lui donnent un aspect fripé. Ces signes de l’âge sont précoces chez les peaux sèches.

• Placez un humidificateur dans vos pièces de vie principales (bureau, salle à manger, salon, etc.), en particulier si le chauffage fonctionne.

• Bannissez les douches chaudes et les bains brûlants. Préférez une eau tiède, en prenant le temps de bien rincer tous vos produits lavants. Ce conseil vaut aussi pour vos boissons : gare aux infusions et aux soupes encore fumantes… 

• Laissez de côté les saunas et les spas pendant quelques semaines ou mois, le temps que votre peau retrouve un équilibre correct.

• Séchez votre peau avec douceur. Utilisez des serviettes propres, en matières douces. Tapotez-les contre votre corps pour absorber l’eau (sans frotter afin de ne pas surstimuler cette peau sèche qui vous gratte).

• Limitez votre exposition aux agressions extérieures ou portez des protections adaptées. Prudence notamment face au soleil, au vent, à l’eau de mer, au chlore et au froid.

• Essayez de ne pas utiliser de savons ou de produits lavants sulfatés. Misez sur des savons surgras (saponifiés à froid) ou bien sur des formules adaptées aux peaux sensibles, avec des tensioactifs doux. Le tout sans fleur de douche, massé juste à la main.

• Évitez d’appliquer des cosmétiques qui contiennent beaucoup d’alcool, connus pour être desséchants. En revanche, n’oubliez pas que les alcools gras sont vos amis !

• Faites la part belle aux produits gras, comme les beurres végétaux (le Karité est un très bon choix) et les baumes. Ils créent un effet pansement qui peut contribuer à limiter les grattages ultérieurs.

• Préférez les soins sans parfum, testés dermatologiquement – au moins le temps d'apaiser durablement votre peau très sèche qui gratte.

• Choisissez soigneusement votre lessive pour limiter les risques de réaction cutanée. Tournez-vous vers un produit hypoallergénique, idéalement certifié BIO.

• Les compresses de vinaigre de cidre : utilisez-le pur ou mélangez-le à de l’eau tiède avant d’en imbiber des compresses pour tamponner vos zones de peau irritée. Le vinaigre de cidre a l’avantage d’avoir un pH très proche de la surface cutanée. Il est réputé apaisant.

• Les cataplasmes de Bourrache : récupérez des feuilles fraîches de Borago officinalis. Hachez-les, puis réduisez-les en purée. Étalez la mixture obtenue sur les zones qui vous grattent, sous un linge. Ce remède naturel était utilisé par nos grands-mères en cas d’irritations de la peau.