Sur le long terme, alimentation et activité sportive sont bien sûr indispensables pour un poids stable et un corps en pleine santé. Toutefois, faire appel à des produits minceur peut se révéler utile pour faciliter un rééquilibrage rapide. Découvrez les meilleurs produits naturels à intégrer dans votre routine pour des résultats efficaces.
Détox & vitalité
Contrôle du poids
Coupe faim
Contrôle du poids
Minceur
Gardez à l'esprit que le moment idéal pour une remise en forme doit d’abord être le vôtre. Vous devez vous sentir prêt à initier des changements pour que ceux-ci soient réellement efficaces. Ce rappel effectué, certains symptômes peuvent indiquer que viser une perte de poids pourrait vous être bénéfique :
L'Indice de Masse Corporelle est un repère médical. Sa formule : poids (kg) / taille² (m). Au-dessus de 25 kg/m², il peut indiquer un surpoids et au-dessus de 30 kg/m², une obésité. Si vous êtes dans cette situation, il est donc préférable d'améliorer le poids afin d'éviter des complications de santé (risques cardiovasculaires, diabète…).
Un autre repère intéressant est la composition corporelle. En moyenne, on estime qu'un indice de masse grasse "normal" pour les femmes se situe entre 22 et 30% contre 15 à 21% pour les hommes. L'excès de masse grasse peut devenir un complexe et surtout un facteur néfaste pour le bien-être général.
Sédentarité et alimentation trop sucrée provoquent généralement des troubles circulatoires et de la rétention d'eau : sensation de jambes lourdes, gonflements des mains ou des bras, cellulite. Rééquilibrer vos repas et vos collations ainsi que bouger plus, peut aider à perdre quelques kilos et soulager ces symptômes.
Certaines périodes peuvent être rythmées par des, des envies de sucre chroniques, des grignotages, des sensations de satiété perturbées ou des sautes d'humeur. Les raisons peuvent être multiples : hormonales, familiales, professionnelles, alimentaires... Un rééquilibrage peut être utile pour vous aider à sortir de ce cercle vicieux.
Equilibrer l’alimentation : Une légère restriction calorique suffit pour perdre quelques kilos, entre 250 à 500 calories en moins en moyenne. Trop diminuer les quantités peut être contre-productif sur le long terme. En réalité, la qualité des aliments compte davantage, privilégiez le naturel et les produits non-transformés ! Fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes, graines et oléagineux... Riches en fibres, ils aident à réguler le transit, à améliorer la digestion et à stabiliser la glycémie évitant de stocker le sucre sous forme de graisses. Les sources de protéines animales et végétales limitent la fonte musculaire pendant la perte de poids, rassasient, comblent les besoins en acides aminés essentiel et boostent le métabolisme énergétique. Les acides gras poly-insaturés contenus dans les huiles végétales riches en omégas-3 (Chanvre, Lin...), les petits poissons gras et les graines sont également parties prenantes de l'équilibre alimentaire, à ne surtout pas bannir d'une alimentation saine ! Anti-inflammatoires, ils donnent aussi beaucoup de saveurs à vos plats.
S'hydrater suffisamment : Boire suffisamment d'eau est essentiel pour le métabolisme, la digestion, et la régulation de l'appétit. Elle est la seule boisson indispensable pour l'organisme, elle aide également à éliminer les toxines grâce son action diurétique et à maintenir l’éclat de la peau.
Pratiquer une activité physique : Bonne pour le moral, l'activité physique permet aussi de maintenir et développer les muscles, de prendre soin du système cardiovasculaire, d'augmenter les dépenses énergétiques, de réguler le sommeil et le système hormonal et enfin d'obtenir une meilleure satiété. Trouvez votre rythme et allez-y progressivement pour ne pas vous décourager.
Limiter le stress : Prenez soin de votre mental en cette période de changements, relaxez-vous, dormez autant que possible, faites-vous masser, écoutez de la musique qui vous fait du bien, pratiquez pourquoi pas la sophrologie ou le yoga….
Et si besoin, aidez-vous de compléments alimentaires à base d’ingrédients naturels pour faciliter la perte de poids : brûleur de graisse, coupe-faim…
Aroma-Zone vous propose un large choix d'aides "coup de pouce" à l'efficacité reconnue :
Grâce à ses ingrédients brevetés et reconnus pour leurs propriétés amincissantes et détoxifiantes, ce brûleur-draineur en poudre et à base de Thé vert est un véritable allié pour sculpter votre silhouette :
Sinetrol® : cet ingrédient breveté est un extrait naturel d'agrumes, notamment de pamplemousse, combiné avec des graines de Guarana riches en caféine. Il agit sur le métabolisme de base. Ce mécanisme aide à mieux brûler les graisses, favorisant une perte de poids durable.
Cactinea™ : cet extrait breveté de fruits de Figuier de Barbarie est cliniquement testé pour son efficacité sur la rétention d'eau. En réduisant les sensations de gonflement et en éliminant l'excès d'eau, notre complément alimentaire contribue à affiner la silhouette et à offrir une sensation de légèreté.
Extrait de Thé vert titré : connu pour son action brûle-graisses, il stimule la thermogenèse. Associé à une alimentation équilibrée et à une activité sportive régulière, il favorise une perte de poids plus rapide et plus efficace.
Notre coupe-faim naturel repose sur un ingrédient clé : le glucomannane. Ce produit naturel, dérivé de la racine de Konjac, est une fibre soluble connue pour sa capacité à absorber l'eau et à gonfler dans l'estomac, procurant une sensation de satiété durable. C'est un allié précieux si vous souhaitez améliorer votre alimentation sans souffrir de la faim. En plus de réguler l'appétit, cette gélule minceur efficace à base de glucomannane aide également à stabiliser la glycémie, réduisant les pics d'insuline responsable des fringales associées aux variations de sucre dans le sang et du stockage.
Formulé à partir de poudre de Nopal brevetée, également appelé Figuier de Barbarie, notre capteur est proposé en gélules et se distingue par son efficacité unique pour réduire l'absorption des graisses, en deux étapes. Ce produit est idéal pour ceux qui cherchent à réduire l'apport calorique sans renoncer au plaisir de manger. Dans l'estomac, les fibres insolubles du Nopal se lient aux graisses, tandis que les fibres solubles créent un gel fluide qui stabilise ce complexe. Ce gel dense est ensuite naturellement excrété, limitant l'absorption des graisses par l'organisme. Ces mêmes fibres vont agir sur le glucose.
Composée d'une synergie de cinq plantes complémentaires et BIO, notre tisane minceur est spécialement formulée pour drainer, favoriser la perte des premiers kilos rapidement et une meilleure gestion du poids sur le long terme. Elle aide à éliminer l'excès de liquides et les toxines, favorisant une sensation de légèreté. Elle contribue à stabiliser le poids en soutenant le métabolisme et en améliorant le transit intestinal pour un ventre plat. Sous forme de tisane, elle s’intègre facilement dans une routine bien-être (avant de 17 heures de préférence car elle contient de la caféine).
Ma boisson tonique "minceur" au thé matcha
Un mélange de Thé vert Matcha et de poudre d'Ananas que vous pouvez boire au réveil.
1 cuillère à café
3 cuillères à café
Eau minérale
300 ml
Jus de citron
1/2 jus de citon
Fouettez les poudres dans un peu d’eau froide pour bien les disperser sans grumeaux, puis ajoutez le reste de l’eau et le jus de citron, mélangez et boire immédiatement.
A déguster chaque matin au petit déjeuner
Eau active pour le corps caféine & vigne rouge raffermissantes
Pour raffermir les tissus cutanés et améliorer l'aspect capitonné de la peau, découvrez notre recette à base de caféine.
Eau minérale
52 g
Actif Caféine naturelle
2.2 g
Hydrolat de Pamplemousse BIO
38.5 g
Hydrolat de Verveine odorante BIO
11 g
Extrait de Vigne rouge BIO
5.5 g
Conservateur Cosgard
1.1 g
Eau minérale
52 ml
Actif Caféine naturelle
5.5 cuillères TAD
Hydrolat de Pamplemousse BIO
38.5 ml
Hydrolat de Verveine odorante BIO
11 ml
Extrait de Vigne rouge BIO
5.5 ml
Conservateur Cosgard
1 ml soit 36 gouttes
1
Dans un bol, transférez l'eau minérale + la caféine puis faites chauffer l'ensemble au bain-marie jusqu'à solubilisation totale de la caféine.
2
Hors bain-marie, ajoutez progressivement le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque ajout.
3
Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide du petit entonnoir si nécessaire.
Huile aux actifs drainants cuisses & culotte de cheval
Une synergie d'huiles essentielles puissantes aux propriétés raffermissantes et amincissantes, cette huile à réaliser chez vous s’applique en massage tonique, en insistant sur les zones ciblées.
1
Mettez les huiles essentielles directement dans le flacon qui contient l’huile d’Olive.
2
Fermez le flacon et agitez.
3
C’est prêt !
Brûleur-draineur :
Ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou allaitantes, ni par les enfants de moins de 18 ans.
Ne pas consommer à jeun.
Ne doit pas être consommé si vous prenez le même jour d’autres produits contenant du thé vert. Ne pas consommer une quantité en (-)-3-gallate d’épigallocatéchine (EGCG) supérieure ou égale à 800 mg par jour.
Déconseillé en cas d’ulcère gastro-duodénal, de troubles cardiaques ou d’hyperthyroïdie.
En cas de traitements médicamenteux, demander conseil à un professionnel de santé.
Coupe-faim Konjac :
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Déconseillé en cas de diffcultés de déglutition.
Prendre à distance de toute médication
Capteur de graisses :
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Demandez conseil à votre médecin en cas de diabète.
Vous aider de coups de pouce naturels et validés par des études scientifiques peut être une très bonne option pour garder intacte votre motivation et faciliter certains aspects de la perte de poids. Toutefois, travailler l'image de soi et le rapport au corps avec un professionnel de santé peut accompagner de manière positive votre démarche.
Quel est le meilleur produit pour perdre du poids ?
Le meilleur produit pour perdre du poids dépend surtout de vos besoins. Pour faire un choix sur mesure, nous vous recommandons d'échanger avec un professionnel de santé ou avec un naturopathe et de privilégier les produits naturels dont l'efficacité a été démontrée.
Existe-t-il des médicaments pour maigrir ?
Il existe plusieurs médicaments pouvant être prescrits pour perdre du poids, par un médecin uniquement. Si vous vous engagez dans cette démarche, il est important de veiller aux potentiels effets secondaires et d'associer un suivi nutritionnel.
Passionnée par la nutrition et le bien-être, c’est avant tout par gourmandise et goût du partage que Raquel a fait de la diététique son métier. Diplômée d’un BTS et spécialisée en nutrition sportive, c’est au sein de différents laboratoires pharmaceutiques qu’elle a pu découvrir l’univers des solutions naturelles (compléments alimentaires, oligothérapie…). Depuis quelques années, l’accompagnement nutritionnel et la rédaction d’articles s’ajoutent à ses outils pour combler papilles et soif de connaissances de celles et ceux qui en ont besoin. Santé au féminin, alimentation anti-inflammatoire, sport et équilibre alimentaire sont, entre autres, ses sujets de prédilection.
1
EFSA - Règlement européen sur les allégations de santé (1924/2006)
2
OMS - Directives pour la prévention et la gestion de l'obésité, 2013
3
Weight-loss and Nutrition Myths, National Institutes of Health (NIH)
