Quels sont les bienfaits de l'acide lactique ?

Par Charlie Morel

Mis à jour le 04/02/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Carte d'identité de l'actif Définition : l'acide lactique, c'est quoi ? Quels sont ses bienfaits sur la peau ? Utilisations de l'acide lactique en cosmétique ? Nos solutions naturelles avec cet actif ? Quelles associations et comptabilités ? Mode de conservation Précautions d'usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Charlie Morel

Carte d'identité de l'actif

Nom courant : Acide lactique
Désignation INCI : Lactic Acid
Nom chimique : acide 2-hydroxypropanoïque
Formule chimique : C₃H₆O₃
Origine : Naturelle (aliments fermentés, biotechnologies) ou synthétique
Catégorie : Alpha-hydroxyacide (AHA)
pH optimal d'utilisation : Entre 3 et 4 pour une efficacité maximale sans agresser la peau
Fonction cosmétique : Exfoliant, hydratant, régulateur de pH
Indications : Tous les types de peau

Définition : l'acide lactique, c'est quoi ?

L’acide lactique est un acide organique appartenant à la famille des alpha-hydroxyacides (AHA). Il est naturellement présent dans l’organisme, notamment dans les muscles après un effort physique, mais également dans certains aliments fermentés. Utilisé pour ses vertus kératolytiques (exfoliantes) et hydratantes, c'est aujourd’hui un ingrédient incontournable dans les cosmétiques.

L’acide lactique est une molécule simple composée d’un groupement carboxyle (-COOH) et d’un groupement hydroxyle (-OH). Cette structure chimique lui confère ses propriétés exfoliantes, car il agit en rompant les liaisons entre les cellules mortes présentes à la surface de la peau. Cette action favorise leur élimination naturelle, révélant une peau plus lisse et éclatante. En pénétrant dans les couches supérieures de l’épiderme, l’acide lactique stimule également le renouvellement cellulaire, et améliore la rétention d’eau dans la peau grâce à ses propriétés hydratantes.

Il existe deux types d’acide lactique :

L-isomère : la forme active biologiquement, souvent utilisée en cosmétique.
D-isomère : moins fréquent en usage cosmétique.

Quels sont ses bienfaits sur la peau ?

Exfoliation douce : l’acide lactique élimine les cellules mortes présentes à la surface de la peau, favorisant un teint plus uniforme et lumineux.
Hydratation : contrairement à d’autres AHA, il agit aussi comme un humectant, attirant l’eau dans les couches supérieures de l’épiderme.
Réduction des taches pigmentaires : il aide à atténuer les taches brunes causées par le soleil, l’acné ou le vieillissement.
Amélioration de la texture de la peau : grâce à son action exfoliante, il laisse la peau plus douce, lisse et souple.
Régulation du pH : il aide à maintenir un pH cutané équilibré, prévenant les déséquilibres susceptibles de causer des irritations ou des imperfections. Il permet également d'ajuster le pH des préparations cosmétiques.
Action anti-ride : en stimulant le renouvellement cellulaire, il favorise la production de collagène, contribuant à réduire l’apparence des rides et des ridules.

Utilisations de l'acide lactique en cosmétique ?

L'acide lactique s'utilise en tant qu'ingrédient dans des formules cosmétiques pour :

Ajuster le pH (acidifier)
Apporter un effet hydratant
Exfolier en douceur
Raviver l’éclat et améliorer la texture de la peau.

Nos solutions naturelles avec cet actif ?

Notre actif cosmétique Acide Lactique est un actif polyvalent, principalement utilisé pour ajuster le pH des formulations contenant de l'eau, telles que les shampooings, après-shampooings, crèmes, laits, lotions et gels.

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Les extraits végétaux sont particulièrement riches en acide férulique. Si vous souhaitez profiter des bienfaits de cet actif sur votre peau, tournez-vous vers des huiles végétales de céréales (huile de germe de blé, son de riz...).

Notre huile végétale de Son de Riz est particulièrement riche en acide férulique. Elle contient également du gamma-oryzanol, de la vitamine E, et des phytostérols, ce qui en fait un puissant ingrédient antioxydant et anti-âge. Elle peut être utilisée pure ou intégrée dans vos soins habituels, pour nourrir la peau, protéger des agressions extérieures et lutter contre les signes du vieillissement cutané.

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On retrouve aussi de l'acide férulique dans de nombreux fruits et céréales. Pensez à intégrer des céréales complètes, des pommes ou encore des agrumes dans votre alimentation quotidienne.

Quelles associations et comptabilités ?

L’acide lactique est polyvalent et peut être associé à d'autres actifs pour renforcer son pouvoir exfoliant et/ou hydratant.

Avec l'acide hyaluronique

L’association de l’acide lactique et de l’acide hyaluronique offre des résultats complémentaires en termes d’exfoliation et d’hydratation :

Exfoliation douce et hydratation intense

L'acide lactique exfolie la peau en douceur et la prépare aux soins qui vont suivre. Il élimine les cellules mortes à la surface de la peau, favorisant le renouvellement cellulaire et laissant la peau plus lisse et lumineuse. L'acide hyaluronique attire et retient l’eau dans la peau, maintenant un niveau d’hydratation optimal.

Restauration de la barrière cutanée

L’acide lactique a également des propriétés humectantes, mais il peut sensibiliser légèrement la peau, notamment chez les peaux sèches ou réactives. L’acide hyaluronique apaise et aide à renforcer la barrière cutanée, réduisant ainsi les risques de déshydratation liés à l’exfoliation.

Effet repulpant et éclatant

En éliminant les impuretés et en boostant l’hydratation, cette association améliore la texture de la peau, la rendant plus lumineuse et repulpée.

Appliquez d’abord l’acide lactique (le soir de préférence), pour préparer la peau en exfoliant la surface. Utilisez ensuite un sérum ou une crème à base d’acide hyaluronique pour hydrater et apaiser.

Avec la vitamine C

L'association de l'acide lactique et de la vitamine C peut offrir des résultats intéressants en matière de soins de la peau, car ils ont des actions complémentaires : l'acide lactique exfolie la peau en douceur, éliminant les cellules mortes et favorisant le renouvellement cellulaire. La vitamine C, en tant qu'anti-oxydant, lutte contre les radicaux libres, illumine le teint et stimule la production de collagène.

Attention : ces deux actifs étant acides, leur association peut augmenter le risque d'irritation, en particulier pour les peaux sensibles. Il est conseillé d'utiliser ces ingrédients à des moments différents (par exemple, l'acide lactique le matin et la vitamine C le soir). Il est nécessaire d'appliquer une protection solaire le matin, car ces actifs ont un effet photosensibilisant, notamment la vitamine C.

Avec la niacinamide

Combiner acide lactique et niacinamide dans votre routine de soin permet d'exfolier la peau tout en apaisant et en renforçant la barrière cutanée, offrant un teint lumineux et une peau équilibrée.

Ces deux actifs agissent ensemble au niveau de l'hydratation : l'acide lactique a des propriétés humectantes, attirant l'eau dans la peau, et la niacinamide améliore la fonction barrière de la peau, permettant de retenir cette hydratation. Au niveau du teint, l'acide lactique uniformise le grain de peau et réduit les taches pigmentaires, et la niacinamide agit en complément pour diminuer l'apparence des pores et améliore l'éclat de la peau.

Attention : il existe quelques précautions d'usage pour optimiser l'efficacité de ces actifs et limiter le risque de réaction cutanée. L’acide lactique fonctionne mieux à un pH acide, tandis que la niacinamide est plus stable à un pH neutre. Mélanger ces deux actifs peut diminuer leur efficacité ou provoquer une irritation. Pour éviter cela, appliquez-les à des moments différents : par exemple, l'acide lactique le soir et la niacinamide le matin.

Avec l'acide salicylique

L’association de l’acide lactique et de l’acide salicylique combine les propriétés exfoliantes complémentaires de ces deux acides, offrant des bénéfices à la fois en surface et en profondeur pour améliorer la texture et l'éclat de la peau.

L'acide lactique agit à la surface de la peau en éliminant les cellules mortes, tandis que l'acide salicylique (un BHA) pénètre en profondeur dans les pores grâce à ses propriétés lipophiles ; il dissout l’excès de sébum et prévient l’apparition de points noirs et d’imperfections. Cette combinaison aide à lisser et à adoucir la peau tout en la laissant hydratée.

Il est préférable d'utiliser cette combinaison 1 à 3 fois par semaine selon votre tolérance cutanée. Pour les peaux sensibles, n'appliquez pas ces deux actifs en même temps ; alternez une semaine sur deux par exemple. Complétez votre routine avec un sérum hydratant et une crème nourrissante pour apaiser la peau et préserver son équilibre.

Mode de conservation

Protégez l'acide lactique de la lumière et limitez son exposition à l'air. Pour cela, l'utilisation de flacons opaques ou teintés, fermés hermétiquement, est recommandée. Il faut également le garder à l'abri de la chaleur : une température ambiante est idéale pour sa conservation.

Précautions d'usage

Évitez d'associer l'acide lactique à d’autres AHA ou à des rétinoïdes pour éviter tout risque de réaction cutanée. Pour les peaux très sensibles, il est recommandé de faire un test de tolérance sur une petite zone avant d’intégrer cet acide à votre routine régulière.

Conseil de l'expert

Pour profiter pleinement des bienfaits de l’acide lactique sans agresser votre peau, commencez par une concentration faible (5 à 10 %) et appliquez-le uniquement le soir. Associez-le toujours à une bonne hydratation et à une protection solaire quotidienne, car son action exfoliante rend la peau plus sensible aux UV.

En savoir plus

L’acide lactique est un actif qui offre également des bienfaits pour les cheveux grâce à ses propriétés hydratantes et équilibrantes. Il agit comme un régulateur de pH, aidant à restaurer l’équilibre naturel du cuir chevelu. En hydratant le cheveu, il améliore son élasticité et le rend plus souple. Ses propriétés exfoliantes douces permettent d’éliminer les cellules mortes du cuir chevelu.

L’acide lactique étant un acide exfoliant qui ne doit pas être mélangé avec certains actifs pour éviter les irritations et les déséquilibres cutanés. Par exemple, le peroxyde de benzoyle,utilisé contre l’acné, peut être trop agressif en combinaison avec l’acide lactique et provoquer des irritations. Il en est de même avec le rétinol : ces deux actifs ont des effets exfoliants et régénérants, et les utiliser ensemble peut causer rougeurs, sécheresse et irritation.