Quels sont les différents types d'allergies saisonnières ?

Les allergies saisonnières touchent de nombreuses personnes à chaque changement de saison. Causées principalement par les pollens de graminées, d’arbres ou d’herbacées, elles peuvent rendre le quotidien difficile en provoquant des symptômes gênants tels que les éternuements, les démangeaisons et la congestion nasale. Dans cet article, découvrez tout ce que vous devez savoir sur les différents types d'allergies saisonnières.

Par Marine Leleux

Publié le 02/04/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu'est-ce qu'une allergie saisonnière ? Les causes de l'allergie saisonnière Quels sont les symptômes de l'allergie de saison ? Je souffre d'allergies saisonnières : quelles solutions ? Comment prendre soin de soi pour prévenir ces désagréments ? Précautions d'usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Marine Leleux

Qu'est-ce qu'une allergie saisonnière ?

Une allergie saisonnière, aussi appelée rhume des foins ou rhinite allergique saisonnière, est une réaction excessive du système immunitaire face à des allergènes présents dans l’air à certaines périodes de l’année, notamment les pollens d’arbres, de graminées ou d’herbacées. Chez les personnes sensibles, l’inhalation de ces particules déclenche une réponse inflammatoire qui provoque des symptômes typiques : éternuements, nez qui coule, yeux rouges et qui démangent, toux sèche ou fatigue. Cette hypersensibilité apparaît généralement au printemps ou en été, en fonction des plantes responsables, et peut fortement impacter la qualité de vie si elle n’est pas prise en charge. Sur le terrain, il existe différents types d'allergies saisonnières.

Quels sont les différents types d'allergies saisonnières ?

Les allergies saisonnières se classent principalement selon le type de pollen en cause et la période de l’année à laquelle il est libéré. Parmi les types d'allergies saisonnières, on distingue :

L’allergie aux pollens d’arbres : fréquente audébut du printemps, elle concerne des arbres comme le Bouleau, le Platane, le Noisetier ou le Cyprès.
L’allergie aux pollens de graminées : la plus courante, elle survient de mai à juillet et est causée par les herbes sauvages, les céréales ou les pelouses.
L’allergie aux pollens d’herbacées : elle se manifeste en fin d’été et au début de l’automne, notamment à cause de plantes comme l’Ambroisie, l’Armoise ou le Plantain.

Chaque type d’allergie saisonnière dépend de la sensibilité de la personne et de la géographie, car toutes les plantes ne sont pas présentes partout ni au même moment.

Les causes de l'allergie saisonnière

L’allergie saisonnière résulte d’un dérèglement du système immunitaire : ce dernier identifie à tort des substances inoffensives, comme les pollens, comme des menaces. Cette hypersensibilité déclenche une réaction de défense excessive impliquant la production d’anticorps de type IgE. Lors d’un nouveau contact avec l’allergène, ces IgE provoquent la libération d’histamine et d’autres médiateurs inflammatoires, responsables des symptômes allergiques (éternuements, démangeaisons, congestion…). Ce terrain allergique est souvent héréditaire, mais peut aussi être favorisé par des facteurs environnementaux, une exposition précoce à certains allergènes, ou un déséquilibre du microbiote intestinal ou respiratoire.

Quels sont les symptômes de l'allergie de saison ?

L'allergie de saison s'accompagne la plupart du temps de :

Éternuements à répétition : le nez tente d’évacuer les allergènes inhalés, ce qui provoque une série d’éternuements parfois incontrôlables.
Rhinorrhée (nez qui coule clair) : une sécrétion aqueuse s’écoule en continu, signe typique d’une rhinite allergique.
Congestion nasale : les muqueuses du nez enflent, rendant la respiration difficile, surtout la nuit.
Démangeaisons du nez, du palais ou des yeux : l’irritation des muqueuses provoque des sensations de picotements souvent gênantes.
Yeux rouges, larmoyants : l’inflammation oculaire (conjonctivite allergique) est fréquente pendant les pics polliniques.
Toux sèche ou gorge irritée : la réaction allergique peut irriter les voies respiratoires, surtout chez les personnes asthmatiques.
Fatigue inhabituelle : l’inflammation chronique et les troubles du sommeil liés à la gêne respiratoire peuvent entraîner une grande lassitude.
Diminution de l’odorat ou du goût : en cas de congestion importante, ces sens peuvent temporairement s’altérer.

Je souffre d'allergies saisonnières : quelles solutions ?

En cas d’allergie saisonnière, plusieurs approches complémentaires peuvent soulager les symptômes et améliorer le confort au quotidien.

Adopter des cures préventives

Des solutions naturelles comme la Quercétine, certaines huiles végétales (Périlla, Nigelle) ou hydrolats apaisants (Camomille romaine, Eucalyptus globulus) peuvent soutenir l’organisme, en particulier en prévention.

Limiter le contact avec les substances allergisantes

En premier lieu, il est conseillé de limiter l’exposition aux pollens en aérant les pièces tôt le matin ou tard le soir, en se rinçant les cheveux le soir, et en évitant les sorties lors des pics polliniques. Des lavages de nez réguliers au sérum physiologique permettent aussi d’éliminer les allergènes piégés dans les muqueuses.

Solliciter une prise en charge médicale

Disponibles sur conseil médical, certains traitements peuvent soulager les symptômes de la rhinite et de la conjonctivite allergiques. Dans les cas plus sévères ou persistants, une désensibilisation peut être envisagée auprès d’un allergologue, avec des résultats durables sur le long terme.

Comment prendre soin de soi pour prévenir ces désagréments ?

Une routine régulière et bien pensée permet de limiter l’intensité des symptômes allergiques et de renforcer les défenses naturelles face aux pollens.

Le matin : commencez la journée par une cuillère à café d’huile végétale de Nigelle BIO à jeun mélangée à une autre cuillère à café d’huile d’Olive.

À midi : avant le repas, buvez un grand verre d’eau agrémenté d’une cuillère à soupe d’hydrolat de Camomille romaine BIO pour son action apaisante sur le système nerveux et immunitaire. Ce moment peut aussi être propice à une inhalation express si les voies respiratoires sont encombrées (avec un peu d’hydrolat dans un bol d’eau chaude). Pensez à conserver ce produit au réfrigérateur entre deux utilisations.

Le soir : en fin de journée, après avoir pris une douche pour se débarrasser des résidus de pollens en tous genre, déposez une goutte d’huile essentielle d’Estragon BIO sur un mouchoir, en respirant profondément pendant quelques secondes. Ce geste simple aide à calmer les spasmes et les éternuements persistants. Ne pas utiliser pendant la grossesse et pendant l'allaitement, ni chez les enfants de moins de 6 ans. Déconseillée aux personnes prenant des médicaments anticoagulants ou ayant des troubles de la coagulation, usage oral interdit.

Précautions d'usage

Veuillez consulter un professionnel de santé en cas de suspicion d'allergies saisonnières et respecter les précautions d'emploi des produits naturels mentionnés.

Conseil de l'expert

Les œufs de caille sont parfois utilisés en complément naturel pour moduler les réactions allergiques, notamment grâce à leur teneur en ovomucoïdes, des inhibiteurs naturels de l’histamine. En cure préventive avant la saison pollinique, ils peuvent aider à diminuer l’intensité des symptômes chez certaines personnes sensibles.

En savoir plus

Les allergies saisonnières les plus fréquentes sont celles provoquées par les pollens de graminées, d’arbres (comme le Bouleau ou le Cyprès) et d’herbacées (comme l’Ambroisie). Elles touchent des millions de personnes chaque année et se manifestent par des symptômes respiratoires, oculaires et cutanés.

Au printemps, les principales allergies sont causées par les pollens d’arbres tels que le Bouleau, le Frêne, le Platane ou le Noisetier. Cette période marque souvent le début de la saison allergique, avec une recrudescence des rhinites et conjonctivites allergiques.

Zoom sur notre rédactrice naturopathe, Marine Leleux

Marine est naturopathe spécialisée dans le bien-être de l'enfant et coach en parentalité. Forte de ses 10 ans d'expérience dans l'accompagnement aux familles, elle met aujourd'hui sa passion au service de sa communauté à travers le partage de conseils naturels et bienveillants.