Vous avez envie de commencer à prendre du Collagène à boire ? Vous trouverez toutes les infos dont vous avez besoin ici ! Souvent recommandé pour optimiser les performances d’une routine anti-âge, le Collagène liquide ou en poudre a l’avantage d’être facile d’utilisation. Il s’intègre à vos boissons pour allier l’utile (ses nombreux bienfaits) à l’agréable (vos saveurs préférées). Rassurez-vous : si le goût du Collagène marin vous déplait, nous vous montrons comment concocter une délicieuse boisson qui satisfera vos papilles. Smoothie, soupe, latte, chocolat chaud, café ou yaourt : variez les plaisirs avec le Collagène à boire !
Hydratant • Repulpant
Beauté de la peau • Soutien des sportifs
Considéré comme étant la protéine anti-âge par excellence, le Collagène est déjà naturellement présent dans votre corps. Il assure la résistance de vos tissus conjonctifs, comme vos os, vos articulations et votre peau (entre autres). Malheureusement, sa production décroît avec l’âge. Ce phénomène peut entraîner une perte d’élasticité, l’apparition de rides et des inconforts articulaires.
Le Collagène à boire est un type de complément alimentaire. Il s’agit généralement de Collagène liquide ou de Collagène en poudre, à boire tel quel (pour certaines versions liquides) ou à diluer avec de l’eau. Pour plus de plaisir à la dégustation, vous pouvez aussi mélanger votre supplément nutritionnel à votre breuvage favori. Il existe même du Collagène à boire bio et du Collagène végétal à boire.
Le saviez-vous ? Votre organisme sécrète plusieurs types de Collagènes. Chacun d’entre eux a une fonction qui lui est propre. Le plus abondant est le Collagène de type I, présent notamment dans votre derme (la couche la plus profonde de votre peau).
L’idée, en buvant du Collagène, est d’assurer un apport extérieur afin de pallier certains effets de sa décroissance naturelle. En somme, cela revient à ingérer directement le Collagène qui viendrait à manquer dans votre organisme afin de "renflouer vos stocks". Le Collagène est une protéine essentielle qui constitue la majeure partie de votre peau, vos cheveux, vos ongles et vos articulations. En consommant régulièrement du Collagène à boire, vous pouvez favoriser la santé de vos articulations, réduire les douleurs liées à l’arthrite et contribuer à la santé de votre chevelure et de votre peau (prévention du vieillissement cutané: déshydratation, perte de densité, etc.).
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La poudre de Collagène à boire présente les mêmes bienfaits que n’importe quel autre complément alimentaire aux peptides de Collagène (gélules, ampoules, etc.). La plupart de ses vertus ont fait l’objet d’études scientifiques. Parmi celles-ci nous pouvons citer:
Le collagène à boire améliore l’hydratation cutanée, la densité et la souplesse de la peau, diminue l’apparence des rides (source).
Le collagène à boire prévient les inconforts articulaires des sportifs et des personnes âgées, notamment en cas d’arthrose (source).
Le collagène à boire prévient certaines maladies cardiovasculaires (source) et favoriser le bien-être digestif (source).
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Vous vous demandez sans doute : pourquoi faire une cure de Collagène à boire quand il existe déjà des crèmes, sérums et gels au Collagène ? Il s’agit ici de prendre soin de vous IN (à l’intérieur) et OUT (à l’extérieur) afin de démultiplier les effets de votre routine beauté. L’ingestion directe d’hydrolysat de Collagène offrirait en outre une meilleure absorption. La consommation de « shots de Collagène » se présente donc comme un complément à un soin anti-âge topique… et inversement !
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Vous avez des sachets de Collagène concentré à boire et vous ne savez pas comment les utiliser ? Pas de panique, c’est très simple. Le mode de consommation est exactement le même pour le Collagène marin à boire que pour le Collagène bovin ou végétal. Le dosage dépendra essentiellement de la concentration du complément alimentaire que vous avez choisi. Reportez-vous à la notice d’utilisation du fabricant pour être sûrs de poursuivre votre cure dans les règles de l’art.
Pur : certains types de Collagène liquide se consomment purs, en « shot ».
Mélangé à de l’eau : délayez tout simplement une dose quotidienne de poudre ou de liquide dans un verre d’eau.
Intégré à vos recettes : c’est l’option idéale pour celles et ceux qui ne raffolent pas du bouillon d’os. Mêlez votre Collagène à boire à un smoothie, à un jus de légumes ou à un potage tiède, par exemple. Astuce : associez-le à des aliments riches en vitamine C pour soutenir sa synthèse naturelle.
Exemple de boisson : recette de smoothie vert booster de Collagène
Ingrédients
1
Lavez et épluchez soigneusement les fruits.
2
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
3
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse, sans morceaux. Ajoutez un peu d’eau ou de lait si vous souhaitez une boisson plus liquide.
4
Dégustez à la cuillère ou à la paille !
Poudre de Collagène à boire : les précautions d’usage
Évitez de faire cuire ou de faire bouillir votre Collagène à boire. Vous risqueriez d’en altérer les propriétés. Respectez toujours la posologie et les conseils d’utilisation indiqués sur l’emballage de votre complément alimentaire. Et bien sûr, n’oubliez pas qu’il n’est pas là pour se substituer à une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Voyez-le comme un coup de pouce !
Collagène : dangers, contre-indications et effets secondaires
Même le meilleur Collagène à boire de pharmacie n’échappe pas à quelques contre-indications. Aussi, évitez d’en consommer si vous présentez une insuffisante rénale ou une hypercalcémie. Restez vigilantes durant la grossesse et l'allaitement. Côté effets indésirables, il est possible que votre cure entraîne de petites perturbations digestives. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
Est-ce bon de prendre du Collagène tous les jours ?
À ce jour, rien ne semble contre-indiquer la prise quotidienne de Collagène.
Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias du Web. Elle rédige quotidiennement des astuces, des conseils et des guides pour aider les consommatrices à bien choisir leurs produits de beauté. Proche de la cosmétique naturelle, biologique et "clean", elle a toujours un œil sur les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.
