Vos cheveux manquent de force ? Voici pourquoi la kératine est essentielle
Avoir des cheveux forts, brillants et résistants est le souhait de nombreuses personnes. Pourtant, entre les agressions extérieures, les colorations, la chaleur des appareils coiffants et les changements hormonaux, la fibre capillaire peut s'affaiblir et devenir cassante. La kératine, protéine naturellement présente dans les cheveux, joue un rôle essentiel pour leur structure et leur santé. Découvrez pourquoi elle est indispensable et comment en prendre soin pour retrouver une chevelure pleine de vitalité.
Sommaire
La kératine : un élément clé pour des cheveux forts
Qu’est-ce que la kératine ?
La kératine est une protéine fibreuse qui constitue environ 90 % de la structure du cheveu. Produite par les kératinocytes, elle assure la solidité, l’élasticité et la protection de la fibre capillaire. Elle est également responsable de l’aspect lisse et brillant des cheveux en maintenant les cuticules bien scellées.
Pourquoi les cheveux perdent-ils leur kératine ?
Avec le temps et sous l’effet de différents facteurs, la quantité de kératine présente dans les cheveux diminue, entraînant leur fragilisation. Plusieurs éléments peuvent accélérer cette perte :
L’utilisation fréquente de chaleur (sèche-cheveux, fer à lisser, boucleur)
Les colorations et décolorations chimiques
L’exposition aux agressions extérieures (pollution, rayons UV, chlore, eau salée)
Une alimentation déséquilibrée, pauvre en protéines et acides aminés
Le stress et la fatigue, qui peuvent ralentir la production naturelle de kératine
Résultat ? Les cheveux deviennent plus ternes, cassants, sujets aux frisottis et aux fourches.
Les bienfaits de la kératine sur la chevelure
Renforcement et protection de la fibre capillaire
La kératine comble les brèches des cheveux abîmés et leur redonne de la densité. Elle agit comme une barrière protectrice contre les agressions extérieures et empêche la casse prématurée.
Des cheveux plus lisses et brillants
Une fibre capillaire riche en kératine a une surface uniforme, ce qui permet aux cheveux de mieux réfléchir la lumière. Résultat : une chevelure éclatante et soyeuse au toucher.
Une meilleure résistance aux agressions
Avec une bonne teneur en kératine, les cheveux sont plus résistants aux traitements chimiques, à la chaleur et aux frottements du quotidien. Ils gagnent en souplesse et en élasticité, limitant la formation de fourches et de frisottis.
Comment restaurer la kératine de vos cheveux ?
Adopter une alimentation riche en protéines
Puisque la kératine est une protéine, il est essentiel d’apporter à l’organisme les bons nutriments pour favoriser sa production. Privilégiez :
Les œufs, riches en biotine et en soufre
Les poissons gras comme le saumon et la sardine
Les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots)
Les oléagineux (noix, amandes) et les graines de lin ou de chia
Utiliser des soins capillaires enrichis en kératine
Pour compenser la perte de kératine, optez pour des produits capillaires adaptés :
Shampooings et masques à la kératine, pour renforcer et nourrir en profondeur
Sérums protecteurs, qui gainent la fibre capillaire et la protègent de la chaleur
Soins sans rinçage, qui prolongent les effets réparateurs au quotidien
Limiter les agressions et adopter de bonnes habitudes
Pour éviter d’épuiser votre stock de kératine, adoptez ces gestes simples :
Réduisez la fréquence des lissages et séchages à haute température.
Appliquez toujours un soin protecteur thermique avant l’utilisation d’appareils chauffants.
Évitez les colorations trop fréquentes et privilégiez des alternatives plus douces comme le henné.
Dormez sur une taie d’oreiller en soie pour limiter les frottements qui fragilisent la fibre capillaire.
Zoom sur notre rédactrice : Camille Clement
Camille s’est spécialisée en rédaction de contenus sur les thématiques de la beauté, la santé et le bien-être au naturel. Passionnée par ces sujets, elle rédige pour de grands médias des articles pour aider chacun à prendre soin de lui de manière naturelle et holistique.
