Angine virale : Causes et symptômes ?

Parmi les nombreuses infections virales courantes en hiver, l’angine est particulièrement désagréable. Fièvre, mal à la gorge, toux… Les symptômes sont pénibles et l’on a hâte d’être remis sur pied. Pour aider notre corps à combattre les virus, se reposer est essentiel. Et pour lui donner un petit coup de pouce supplémentaire, on peut aussi avoir recours à de nombreux remèdes naturels. Dans cet article, découvrez quelles sont les causes et les symptômes de l’angine virale et quelles sont les solutions naturelles pour soulager les inconforts.

Par Amandine Granger

Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu’est-ce qu’une angine virale ? C’est quoi qui provoque l’angine ? Symptômes : quels sont les signes d’une angine virale ? Quelle est la durée d’une angine ? Différence entre une angine blanche virale ou bactérienne ? Solutions naturelles : comment soulager les symptômes d’une angine ? Nos remèdes naturels de grands mères Comment prévenir les infections virales ? Nos meilleures recettes pour soulager les maux de gorge Précaution d’usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Amandine GRANGER

Qu’est-ce qu’une angine virale ?

L’angine virale est une infection des voies respiratoires supérieures causée par un virus, tel qu’un adénovirus, un rhinovirus, ou le virus Epstein-Barr. Elle touche principalement les enfants, mais les adultes peuvent aussi être concernés par cette maladie virale. Les signes classiques d’une angine sont un mal de gorge, de la fièvre et une difficulté à déglutir. À la différence d’un rhume ou d’une pharyngite, l’inflammation est localisée au niveau des amygdales.

Est-ce que l’angine est contagieuse ?

Les virus sont des agents pathogènes qui se propagent très facilement d’une personne à une autre, mais aussi par l’intermédiaire d’objets. L’angine virale, comme toutes les maladies virales, est donc très contagieuse. Une fois que nous sommes contaminés, les premiers symptômes apparaissent après une période d’incubation de 1 à 4 jours. Et la durée de contagion s’étend jusqu’à la disparition des symptômes.

C’est quoi qui provoque l’angine ?

Maladie infectieuse très fréquente en hiver, l’angine virale peut s’attraper par l’intermédiaire de :

Personnes malades : Les individus infectés peuvent transmettre le virus par contact direct ou à travers les postillons.

Objets contaminés : Le virus peut se déposer sur des surfaces, telles que des jouets ou des poignées de porte.

Transmission du virus dans l’air : Le virus peut également se propager par voie aérienne, notamment lors d’éternuements ou de toux. Ces particules microscopiques restent en suspension dans l’air, ce qui augmente les risques de contamination dans les espaces clos ou peu aérés.

Symptômes : quels sont les signes d’une angine virale ?

Les symptômes courants d’une angine virale sont :

De la fièvre : généralement supérieure à 38 °C, elle reflète la réaction des défenses immunitaires face au virus.
Un mal de gorge : la gorge est douloureuse, en particulier lors de la déglutition.
Un changement d’aspect des amygdales : celles-ci sont enflées et peuvent être rouges ou présenter un dépôt blanchâtre.
Un rhume : une toux, des maux de tête et une rhinite peuvent accompagner l’angine.
Des ganglions gonflés : les ganglions du cou peuvent être gonflés et sensibles au toucher.
Fatigue intense : l’organisme est temporairement affaibli par l’infection virale.
Désordres digestifs : Des vomissements ou des diarrhées peuvent survenir chez les enfants.

Quelle est la durée d’une angine ?

L’angine virale est une affection bénigne qui disparaît habituellement en quelques jours grâce à l’action du système immunitaire. Si les défenses naturelles sont fragilisées, par exemple en cas de fatigue passagère, elle peut durer jusqu’à 10 jours. Dans certaines situations, l’organisme peut donc avoir besoin d’un coup de pouce pour venir à bout du virus. N’hésitez pas à consulter votre médecin généraliste si les symptômes s’aggravent ou persistent plus de trois jours.

Différence entre une angine blanche virale ou bactérienne ?

L'angine, qu'elle soit virale ou bactérienne, se caractérise par une inflammation des amygdales, mais la cause de l'infection (virale ou bactérienne) détermine les différences dans les symptômes, la durée et le traitement.

Angine virale : Les angines virales sont les plus courantes et sont causées par divers virus, tels que les rhinovirus, les virus de la grippe, ou les adénovirus. Les amygdales peuvent être rouges et légèrement gonflées, parfois avec une fine pellicule blanche ou grise et le mal de gorge est souvent accompagné de symptômes de rhume comme un écoulement nasal, une toux, des éternuements, une congestion, un mal de tête ou une légère toux.
Angine bactérienne : L'angine bactérienne est souvent causée par la bactérie Streptococcus pyogenes (bactérie responsable de la scarlatine et de l'angine streptococcique). Les amygdales présentent des taches de pus blanchâtres ou jaunâtres, souvent plus marquées qu'en cas d'angine virale. Elles peuvent être également plus gonflées et rouges. On peut également observer des ganglions lymphatiques enflés et douloureux, des maux de tête, une mauvaise haleine, et parfois des éruptions cutanées.

Solutions naturelles : comment soulager les symptômes d’une angine ?

Voici une sélection des meilleurs produits Aroma-Zone et des remèdes naturels qui vous aideront à soulager les symptômes de l’angine.

Les Gommes Adoucissantes Gorge

Ces Gommes Adoucissantes associent une synergie d’actifs connus pour leurs bienfaits sur les maux de gorge. Enrichies en Miel, Propolis et Guimauve, elles apaisent les irritations tout en procurant une sensation de fraîcheur grâce aux huiles essentielles de Menthe poivrée et de Citron.

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Les Gommes Respiration

Les Gommes Respiration contribuent au bien-être respiratoire grâce à une synergie d’huiles essentielles de Pin sylvestre, Menthe poivrée, Eucalyptus globulus et Ravintsara. Elles sont idéales pour dégager les voies respiratoires et retrouver une respiration fluide et agréable.

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L’Hydrolat de Ravintsara

Purifiant, assainissant et tonifiant, l’hydrolat de Ravintsara est un précieux allié pour accompagner les infections des voies respiratoires et soutenir le système immunitaire. Il possède également des bienfaits sur le système nerveux, appréciés en cas de fatigue saisonnière.

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L’Hydrolat de Sarriette de Provence

Grâce à son action tonifiante, l’hydrolat de Sarriette de Provence soutient les défenses naturelles de l’organisme. Également purifiant, il peut être utilisé en bain de bouche pour apaiser les inconforts de la gorge.

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Nos remèdes naturels de grands mères

Les gargarismes à l’eau saline : ce remède de grand-mère permet de désinfecter et de calmer naturellement les irritations de la gorge.

Le Miel : reconnu pour ses propriétés adoucissantes, antiseptiques et cicatrisantes, le Miel est un remède naturel contre la toux et les maux de gorge.

Les infusions de plantes : Certaines plantes, comme le Thym, la Camomille et la Guimauvesoulagent le mal de gorge. Pour plus de praticité, vous pouvez préparer un thermos à garder près de vous pour boire votre infusion tout au long de la journée. L’avantage des infusions, c’est qu’en même temps, vous offrez à votre organisme l’hydratation dont il a besoin.

Comment prévenir les infections virales ?

Adopter une bonne hygiène de vie est essentiel pour renforcer son système immunitaire et prévenir les infections virales. Pour cela, il existe 3 piliers fondamentaux : l’alimentation, le sommeil et l’activité physique. Cela peut paraître un peu simpliste, mais l’hygiène de vie peut faire une grande différence sur l’état de notre santé et de notre bien-être !

Une alimentation riche en nutriments : dans la mesure du possible, intégrez des légumes cuits ou crus à chaque repas pour faire le plein de vitamines. Préférez les céréales complètes ou semi-complètes qui contiennent de nombreux nutriments. Intégrez également des oméga 3 dans votre alimentation. Vous en trouverez dans les maquereaux, les sardines, les harengs, les fruits oléagineux et certaines huiles végétales (lin, chanvre, noix…).
Un sommeil suffisant : Dormir le nombre d’heures dont on a besoin est très important, car c’est pendant le sommeil que notre corps se régénère. Cela peut paraître anodin, mais en réalité, un sommeil réparateur, c’est la clé d’une bonne santé.
Une activité physique régulière : Notre corps a besoin de bouger chaque jour. La mise en mouvement favorise la circulation du sang et de la lymphe, ce qui permet un meilleur fonctionnement de l’organisme. En plus, l’exercice physique est aussi excellent pour le moral et pour évacuer le stress, car il provoque une libération d’endorphines.

Nos meilleures recettes pour soulager les maux de gorge

Réalisez vos remèdes naturels pour soulager les inconforts de la gorge grâce à ces deux recettes :

Ingrédients (avec balance)

Miel liquide BIO

50 g

Eau minérale

50 g

Gomme Agar agar BIO

3 g

Huile essentielle Niaouli BIO

4 gouttes

Huile essentielle Menthe poivrée BIO

4 gouttes

Préparation

Mélangez l'eau et le miel dans une casserole.

Ajoutez la gomme agar agar en pluie avec le batteur mousseur.

Portez doucement à ébullition jusqu'à 90°C.

Laissez pendant 30 secondes à ébullition puis ajoutez l'huile essentielle de niaouli et de menthe poivrée. Mélangez afin d'homogénéiser la préparation.

Versez dans un moule en silicone carré.

Laissez refroidir à température ambiante.

Démoulez et découpez en petits cubes avec le découpeur à savon et les conserver à l'abri de l'humidité.

Ingrédients (sans balance)

Extrait de Propolis BIO - 20 ml - Complément alimentaire

1 pipette de 1 ml

Eau minérale

1/2 verre d'eau

Préparation

A disperser dans ½ verre d’eau, à avaler en 1 fois par jour.

Pour aller plus loin, consultez

Découvrez toutes nos astuces naturelles pour lutter contre le rhume, le nez bouché et le nez qui coule dans notre fiche santé dédiée.

Précaution d’usage

Gommes Adoucissantes Gorge : Elles sontdéconseillées pour les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de moins de 6 ans, en cas d’allergie aux produits de la ruche et d'antécédents de convulsions ou de troubles neurologiques. Si vous avez des troubles de santé, demandez l’avis de votre médecin. À prendre à distance des médicaments (au moins 1 h).
Gommes Respiration : Elles sont déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 12 ans, en cas d’allergie croisée et d’antécédents de convulsions ou de troubles neurologiques. Demandez également l’avis de votre médecin si vous avez des problèmes de santé.
Trio d’huiles essentielles — Respire : Veillez à suivre les précautions d’emploi liées à la diffusion d’huiles essentielles pour pouvoir les utiliser en toute sécurité.

Conseil de l'expert

Si vous souffrez d’angine à répétition, nous vous conseillons de consulter un médecin pour déterminer la cause de ces infections. En parallèle, vous pouvez avoir recours à la phytothérapie. Le bourgeon d’églantier est un excellent remède naturel pour soutenir l’immunité et prévenir les infections ORL. Vous pouvez également essayer de réduire votre consommation de produits laitiers et d’aliments contenant du gluten. En effet, ces aliments sont parfois responsables d’inflammations et favorisent l’encombrement des voies ORL.

En savoir plus

L’angine virale est causée par un virus, tandis que l’angine bactérienne est due à une bactérie, généralement un streptocoque. Les symptômes sont similaires, mais l’angine bactérienne peut être plus virulente et les risques de complication sont plus élevés. Le diagnostic est essentiel pour déterminer si un traitement est nécessaire.

L’angine rouge, ou érythémateuse, se manifeste par des amygdales rouge vif. En revanche, l’angine blanche présente des enduits blanchâtres sur les amygdales. Bien que l’aspect diffère, les symptômes sont semblables.

La fièvre liée à une angine virale est surtout présente au cours des trois premiers jours, période durant laquelle l’organisme combat activement l’infection.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Amandine GRANGER

Amandine est rédactrice spécialisée en santé naturelle. Passionnée par les médecines alternatives, elle se forme au métier de naturopathe. À travers ses articles, elle souhaite partager ses connaissances au plus grand nombre pour que chacun puisse apporter plus de bien-être et d’équilibre dans son quotidien.

Bibliographie

Définition, symptômes et diagnostic de l’angine. (s. d.). ameli.fr | Assuré.

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/angine/definition-symptomes-diagnostic

Prévention, A. D. M. G. E. D. M. E. (2025, 19 janvier). Angine : définition, causes et traitements | Elsan. Elsan.

https://www.elsan.care/fr/pathologie-et-traitement/maladies-generale/angine-causes-traitements.

Captcha. (s. d.).

https://www.sante.fr/antibiomalin-pour-savoir-comment-bien-utiliser-les-antibiotiques/angine

Angine virale : Causes et symptômes ?