Comment atténuer une angine naturellement ?

Vous avez par ailleurs sans doute déjà entendu parler du distinguo entre angine rouge et angine blanche… L’angine rouge désigne une inflammation des amygdales où celles-ci apparaissent de couleur rouge à l’observation. On l'appelle aussi l'angine érythémateuse. L’angine blanche correspond à une inflammation des amygdales doublée d’un dépôt blanchâtre sur l’ensemble de la zone. Cela n’est en rien révélateur de l’origine bactérienne ou virale de la maladie. Voyons voir les traitements naturels de l'angine rouge et de l'angine blanche.

L’angine guérit généralement en 3 à 7 jours, spontanément dans le cas de l’angine virale et grâce au traitement antibiotique si c’est une angine bactérienne. Les symptômes les plus lourds tels que la fièvre ne durent normalement pas plus de 2 à 3 jours.

Selon votre situation, de nombreux remèdes et traitement naturels contre l'angine existent et permettent de soulager les symptômes. Les solutions les plus courantes sont les gargarismes à l'eau salée, certaines huiles essentielles, certains hydrolats ou les infusions. Voici un tour d’horizon des bonnes pratiques à adopter illico :

Aux premiers picotements perçus au niveau de la gorge, n’hésitez pas à réaliser des gargarismes d’eau tiède salée. Une étude de 2019 portant sur 387 volontaires a prouvé leurs bienfaits sur l’ensemble des infections respiratoires (essais sur la Covid-19 en cours) à raison d’une demi-cuillerée de sel dans un verre d’eau. Vous pouvez également envelopper le coup avec un linge mouillé froid pendant 30 minutes à une heure, 2 fois par jour. Ce geste simple, hérité de nos grand-mères, soulage considérablement l’inflammation locale.

Thym à thujanol, Tea tree, Menthe poivrée, Niaouli… Les huiles essentielles fournissent de nombreux candidats pour renforcer l’immunité face à l’angine et en apaiser les symptômes au naturel.

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Le réflexe aroma à base d’huile essentielle de Thym à thujanol

Déposez 2 gouttes d’Huile essentielle de Thym à thujanol dans une cuillère à café de miel ou sur une pastille neutre et laissez fondre en bouche, 3 fois par jour, pendant 2-3 jours. L’huile essentielle de Thym à thujanol est antivirale, antibactérienne et immunostimulante. Vous pouvez remplacer cette huile essentielle par celle de Tea tree, aux vertus antimicrobiennes et stimulantes de l'immunité. En parallèle, massez 2 gouttes d'huile essentielle de Thym à thujanol ou de Tea tree diluées dans 10 gouttes d’huile végétale sur le cou au niveau de la gorge.

Ils s’utilisent en gargarismes ou ingérés comme boisson, à raison de 1 cuillère à soupe par jour dans une gourde d’un litre d’eau pour les adultes, 1 cuillère à café par jour dans un grand verre d’eau pour les enfants. Ils ont l’avantage de convenir aux plus petits, pour qui les huiles essentielles ci-dessus sont déconseillées.

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Autre remède naturel pour lutter contre l'angine : les cures. Pour booster le travail des défenses naturelles de l’organisme pendant l’épisode d’angine, des apports renforcés en vitamine C sont préconisés. La poudre de Pulpe de fruit de Baobab, exceptionnellement riche en vitamine C, est une bonne idée : incorporer 2 cuillères à café dans un verre d’eau, de jus de fruits, dans un smoothie, un yaourt ou dans vos préparations culinaires sucrées pendant toute la durée de l’infection. La vitamine D, le zinc, les probiotiques, les extraits de (voir mode d’utilisation ci-dessous) ou d’Echinacée sous la forme de teinture-mère (déconseillée aux sujets atteints d’une maladie auto-immune) sont d’autres incontournables du soutien de l’immunité.

Le tout premier conseil en matière de traitement naturel de l’angine est d’agir le plus rapidement possible, dès les premiers signes. Dans ces moments de bascule, il est d’ailleurs utile de diffuser des huiles essentielles immuno-stimulantes et antivirales comme l'huile essentielle de Ravintsara ou de Saro dans les pièces de la maison et au travail par exemple. Toutes deux sont déconseillées pendant les 3 premiers mois de la grossesse, chez les enfants de moins de 6 ans et les sujets asthmatiques. Au-delà des nombreuses aides disponibles dans la nature pour apaiser les symptômes de l’angine, vous l’aurez compris, la récupération est de mise : sommeil, repos intellectuel et digestif. Pensez aussi à la réflexologie plantaire : à la base du gros orteil, sur le dessus du pied, se trouve la zone réflexe de la gorge. Massez-la dans le sens de la largeur pendant quelques minutes, plusieurs fois par jour. Cela vous permettra de retrouver de la vitalité et de soulager vos inconforts.