Collagène et Cellulite : Quel lien ?

Le collagène est une protéine qui entre dans la composition de la peau, des os, des tendons et des cartilages du corps humain. C'est la protéine la plus abondante de notre organisme.

Comme toutes les protéines, le collagène est composé d'acides aminés. Il représente environ un tiers de la composition en protéines du corps. Il s’agit de l’un des principaux éléments constitutifs des os, de la peau, des muscles, des tendons et des ligaments. Le collagène se trouve également dans de nombreuses autres parties de notre corps, comme les vaisseaux sanguins, la cornée et les dents. Le terme collagène vient du mot grec « kólla », qui signifie colle. Il peut en effet être considéré comme la « colle » qui maintient tous ces éléments ensemble.

La cellulite correspond à l'aspect bosselé de la peau, appelé peau d'orange, qui se produit en réponse à un amas de cellules adipeuses hypertrophiées - réserves de stockage des graisses -  et à la distension du tissu conjonctif qui les soutient. On lui attribue différents noms scientifiques comme la panniculopathie fibro sclérotique œdémateuse, lipodystrophie gynoïde ou adiposis edematosa. L'apparition de la cellulite touche particulièrement les femmes, et elle est plutôt localisée sur les cuisses et les fesses.

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A ce jour,il n'existe pas de preuves scientifiques suffisantes de l'efficacité du collagène sur la cellulite. La plupart des études qui ont été réalisées pour mettre en lien le collagène et la cellulite aboutissent à des résultats encourageants, mais  portent sur un nombre limité de personnes. Elles doivent donc encore être complétées afin d'obtenir des résultats plus fiables. Par exemple, en 2020, une étude publiée dans le "Journal of Cosmetic Dermatology" a conclu à une amélioration de l'aspect de la peau chez les femmes qui avaient pris une supplémentation en collagène, par rapport à celles qui avaient pris un placébo. Toutefois, ces résultats encourageants sont à nuancer en raison de la petite taille de l'échantillon testé: une quarantaine de femmes seulement.

Le collagène peut jouer un rôle important dans la gestion de la cellulite grâce à ses effets bénéfiques sur la structure et l'élasticité de la peau, ainsi que sur la santé des tissus conjonctifs. Voici comment le collagène peut être lié à la cellulite et aider à réduire son apparence :

S'il est vrai que les bienfaits du collagène peuvent aller dans le sens d'une peau à l'aspect plus lisse et plus ferme, nous ne disposons pas à ce jour d'études suffisantes pour affirmer qu'une supplémentation en collagène puisse jouer un rôle sur la réduction de la cellulite en elle même, mais peut toutefois  contribuer à améliorer l'aspect de la peau, en favorisant son élasticité et sa fermeté. Ce qui peut tout de même s'avérer intéressant de privilégier une supplémentation de collagène, dans le cadre d'une alimentation équilibrée et pratiques d'exercices physiques réguliers.

Il existe plusieurs types de collagènes, présents en quantité variable dans l'organisme,, et dont les bienfaits sont différents. 

C'est le collagène de type 1 le plus abondant dans l’organisme, qui est le plus efficace pour aider à préserver la beauté de la peau.

De manière générale, il participe à garder une belle peau en favorisant son hydratation et son élasticité, ce qui lui donne un aspect plus lisse et rebondi. Ces bienfaits sont le plus souvent prisés pour préserver la jeunesse du visage, et sont les alliés des peaux matures. Mais ils sont également intéressants pour la peau de tout le corps, en  favorisant son hydratation et sa fermeté.