La madérothérapie : les bienfaits des massages au bois
La madérothérapie est le terme utilisé pour un protocole de massage originaire d'Amérique du Sud, et plus précisément de Colombie. Ce geste ancestral vise à gommer la cellulite, améliorer l'apparence physique et à calmer le mental de ceux qui en font régulièrement. Dans cet article, vous découvrirez ce que vous devez savoir sur la madérothérapie.
Sommaire
Qu'est-ce la madérothérapie ?
La madérothérapie, également appelée "thérapie du bois" est une technique de massage bien particulière. Ce terme est utilisé pour parler d’une alternance de massages manuels et de massages réalisés grâce à des outils la plupart du temps en bois spécifiques pour manipuler les tissus mous du corps. Cette pratique ancestrale, également connue sous le nom de massage aux bambous, présente de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Les principaux effets bénéfiques de la madérothérapie sont observés sur la silhouette. Les actions réalisées à la fois manuellement et grâce aux outils en bois aident à gommer la cellulite et à rendre la silhouette plus affinée.
Dans cet article, nous explorerons ce qu'est la madérothérapie, pourquoi la choisir, ses techniques et bien plus encore.
Madérothérapie : quelles origines ?
La madérothérapie puise ses origines de l'Antiquité. À l'époque, on la pratiquait en Chine et en Égypte pour calmer les douleurs articulaires et musculaires. Puis, c'est en Colombie que cette pratique s'est démocratisée au fil des années. On la pratique aujourd'hui aux quatre coins du globe.
Pourquoi choisir la Madérothérapie ?
La madérothérapie est choisie pour plusieurs raisons :
Soulagement des tensions musculaires : Les rouleaux en bois permettent une pression profonde et une manipulation précise des tissus musculaires, aidant à relâcher les tensions accumulées.
Amélioration de la circulation : Les mouvements de roulement stimulent la circulation sanguine, favorisant ainsi l'oxygénation des tissus et l'élimination des toxines.
Réduction du stress et de l'anxiété : Le contact du bois avec la peau procure une sensation apaisante, aidant à réduire le stress et à favoriser la relaxation.
Modelage de la silhouette : La madérothérapie peut aider à remodeler le corps en ciblant les zones où la cellulite est présente.
Quels sont les bienfaits de la madérothérapie ?
Quelques séances sont efficaces pour noter ces quelques bienfaits sur votre apparence physique. Les principaux bienfaits de la madérothérapie peuvent être comparés à ceux du massage lymphatique car elle active de la même manière la lymphe :
Réduction de la cellulite : Stimule la circulation sanguine et lymphatique, aide à décomposer les dépôts de graisse et améliore l'apparence de la peau en la rendant plus lisse.
Amélioration de la circulation : Favorise une meilleure circulation sanguine, augmente l'oxygénation des tissus et aide à éliminer les toxines du corps.
Soulagement des tensions musculaires : détend les muscles tendus et contractés, réduit les douleurs musculaires, favorise la flexibilité et la mobilité des articulations.
Réduction du stress et de l'anxiété : Procure une sensation de relaxation profonde et favorise une meilleure qualité de sommeil.
Modelage de la silhouette : Aide à sculpter et à tonifier le corps, cible les zones spécifiques où la graisse est stockée, améliore la fermeté et l'élasticité de la peau.
Bien-être mental et émotionnel : Favorise une sensation générale de bien-être, aide à équilibrer les énergies du corps.
Détoxification du corps : Aide à éliminer les toxines accumulées dans le corps, stimule le système lymphatique et favorise une sensation de légèreté et de revitalisation.
Quels bienfaits de la madérothérapie pour le visage ?
Au cours d'un massage respectant la technique de la madérothérapie, toutes les zones du corps peuvent être massées. On peut notamment masser le visage. Grâce aux mouvements pratiqués sur le visage, on améliore rapidement une amélioration de l'apparence de la peau et des signes de vieillissement réduits grâce notamment à une production accrue de collagène.
Pour aller plus loin, découvrez notre dossier consacré au massage du visage
La madérothérapie : pour qui ?
La madérothérapie peut être réalisée sur tout type d'individus, surtout ceux qui souffrent de stress et d'anxiété puisqu'elle aide à se détendre profondément. Par ailleurs, les personnes pratiquant du sport régulièrement peuvent bénéficier de tous les bienfaits de ce massage qui saura détendre les muscles en profondeur. Pour finir, les personnes qui souffrent de sensations de jambes lourdes noteront également les bénéfices.
Découvrez ici les massages à pratiquer si vous êtes sportifs
Madérothérapie : à la maison ou en institut ?
La madérothérapie peut être effectué en institut ou chez soi à condition de contacter un professionnel formé pour réaliser ce soin. En effet, si vous réalisez le massage vous-même, cela peut être dangereux et vous ne bénéficierez pas des différents conseils apportés par un madérothérapeute.
Quels outils, accessoires et matériel sont utilisés en madérothérapie ?
Voici quelques outils et accessoires utilisés pendant des séances de madérothérapie :
Rouleaux en bois (rouleaux lisses, striés ou à picots, sculptants)
Champignons en bois lisses ou avec picots
Spatules en bois (spatule de modelage ou anti-cellulite)
Cubes en bois
Tasses ou coupes de succion en bois
Zoom sur nos huiles pour réaliser une madérothérapie
Comme pour la plupart des massages, pour réaliser une madérothérapie, l'expert utilisera des huiles pour plus de bienfaits et pour permettre aux outils de glisser sans douleur. Voici quelques-unes des huiles recommandées :
L'huile de massage et soin neutre BIO
Cette huile de massage et soin neutre BIO s'utilise pure ou agrémentée d'autres actifs et huiles essentielles pour de délicieux massages, soins du corps et soins du visage. Sa texture fluide, 100% naturelle et composée uniquement d'huiles végétales BIO aux vertus assouplissantes et nourrissantes, permet une glisse parfaite sur la peau sans laisser de sensation grasse.
L'huile d'Amande douce BIO
L'huile d'Amande douce, connue depuis longtemps, est largement utilisée pour son action apaisante et adoucissante sur les peaux délicates et sèches. Elle s'utilise pour préparer des soins nourrissants pour tous types de peaux, en particulier les peaux tiraillées et inconfortables. Elle est aussi souvent utilisée pour ses nombreux bienfaits pour les cheveux.
L'huile de soin Massage Minceur
BIO et naturelle, cette huile de massage Minceur BIO, au parfum frais et tonique, s'adapte parfaitement aux massages tonifiants destinés à sublimer le galbe. Elle renferme une synergie d'huiles essentielles actives et puissantes de Pamplemousse BIO, de Christe marine BIO et de Cèdre, réputées pour leurs propriétés raffermissantes et connues pour lutter contre l'aspect peau d'orange. Elle se dote aussi de belles vertus toniques grâce aux huiles essentielles de Géranium BIO, de Citron BIO et de Genévrier BIO. Cette composition sera votre alliée pour retrouver une silhouette plus mince et plus ferme.
Nos recettes d’huiles naturelles de massage
Madérothérapie : contre-indications
Comme bon nombre de massages, la madérothérapie doit être évitée dans les cas suivants :
En cas de pathologies cardiaques
En cas d'hypertension
Pour les personnes qui souffrent d'une mauvaise circulation sanguine ou veineuse
Par ailleurs, nous recommandons aux femmes enceintes de demander conseil à votre médecin avant de réaliser une séance de madérothérapie.
Conseil de l'expert
Nous vous conseillons, avant ce type de massage, de manger léger et de bien vous hydrater. L'hydratation avant et après les séances est très importante pour éliminer les toxines libérées pendant ce soin.
En savoir plus
Zoom sur notre rédacteur : Gipsy Dauge
Gipsy est diplômée de l’ESJ Paris. Après 10 ans d’expérience en presse généraliste et féminine, elle a décidé de s’orienter vers l’écriture de sujets santé et bien-être. Une certification de yin yoga en poche, elle marie désormais habilement la plume à son tapis de yoga. Son objectif va bien au-delà des simples mots. Son engagement est profond : aider les lecteurs à intégrer au quotidien de petites astuces qui les aident à prendre soin d'eux-mêmes et de leur environnement. Chaque mot est une invitation à adopter un mode de vie équilibré et épanouissant.
Bibliographie
1
La méthode bellysculpting pour un ventre plus plat
https://books.google.es/books?id=_W6rEAAAQBAJ&pg=PA233&dq=mad%C3%A9roth%C3%A9rapie&hl=fr&newbks=1&newbks_redir=0&sa=X&ved=2ahUKEwi_2KOKo5WGAxVMAtsEHePmBEkQ6AF6BAgIEAI#v=onepage&q=mad%C3%A9roth%C3%A9rapie&f=false
Bibliographie
1
La méthode bellysculpting pour un ventre plus plat
https://books.google.es/books?id=_W6rEAAAQBAJ&pg=PA233&dq=mad%C3%A9roth%C3%A9rapie&hl=fr&newbks=1&newbks_redir=0&sa=X&ved=2ahUKEwi_2KOKo5WGAxVMAtsEHePmBEkQ6AF6BAgIEAI#v=onepage&q=mad%C3%A9roth%C3%A9rapie&f=false
Comment se déroule une séance de madérothérapie ?
Le déroulé d'une séance de madérothérapie est toujours plus ou moins la même :
Le madérothérapeute vous posera plusieurs questions pour déterminer vos besoins, vos attentes et pouvoir adapter le protocole en fonction.
Vous serez ensuite amenés à prendre place sur une table de massage
La séance commence. Vous sentirez à la fois les mains du professionnel et les instruments en bois : le thérapeute utilise les rouleaux et les bâtons en bois pour masser doucement les muscles et les tissus profonds.
Conseils Post-Séance : Buvez beaucoup d'eau pour éliminer les toxines libérées pendant le massage. Évitez les activités stressantes après la séance pour prolonger les bienfaits.
Normalement, une séance de madérothérapie dure une heure.