Grippe intestinale : symptômes, durée, remèdes naturels

Certaines populations sont plus à risque face à la grippe intestinale.

C’est le cas des bébés et des jeunes enfants de 6 mois à 3 ans, des assistantes maternelles, des personnes âgées, des personnes travaillant en milieu clos (hôpital, avion, croisière, camp de vacances…) ou encore des personnes ayant un système immunitaire affaibli par une pathologie.

La grippe intestinale peut-elle être mortelle ?

Bien que la grippe intestinale soit généralement bénigne et se résolve d'elle-même en quelques jours, elle peut parfois entraîner des complications graves chez les personnes à risques. La principale complication est la déshydratation sévère, qui peut survenir en raison de vomissements et de diarrhées fréquents. Une déshydratation non traitée peut mener à des déséquilibres électrolytiques, une insuffisance rénale et, dans de rares cas, être fatale. Il est donc crucial de rester bien hydraté et de surveiller les signes de déshydratation tels que la bouche sèche, la diminution de la production d'urine, la fatigue extrême et les étourdissements. En cas de symptômes graves ou persistants, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour une prise en charge adaptée.

La flore intestinale, aussi appelée microbiote intestinal, désigne l’ensemble des micro-organismes présents dans l’intestin. Le microbiote assure la digestion des aliments que nous consommons, intervient dans l’absorption des nutriments (acides aminés, sucres, vitamines…) et dans la fermentation des fibres non digestibles.

Il possède aussi un rôle de barrière contre les microbes et les virus ainsi qu’un rôle de défense, en développant le système immunitaire. En effet, saviez-vous que 80 % de notre système immunitaire se situe au niveau de l’intestin ? Lorsque cette population de bactéries est déséquilibrée, par une faible diversité de bactéries ou un développement de mauvaises bactéries, il y a apparition d’une dysbiose intestinale. À terme, ce déséquilibre peut affaiblir le système immunitaire et laisser la porte ouverte à des virus comme ceux responsables de la grippe intestinale.

Dans la plupart des cas, la grippe intestinale est de courte durée. La période d’incubation, qui précède l’arrivée des premiers symptômes, dure entre 24 et 72 heures. Pendant cette période, vous êtes contagieux et pouvez donc transmettre le virus. Les symptômes disparaissent au bout de 2 à 3 jours.

Si les symptômes de ces deux infections sont similaires, leurs origines sont différentes.

Une gastro-entérite peut être provoquée par un virus (Rotavirus ou Adénovirus), une bactérie (Escherichia Coli, Salmonella, Clostridium difficile...) ou un parasite (Amibes, Giardia…), alors que la grippe intestinale ne peut qu’être provoquée par des virus.

La gastro-entérite, communément appelée "gastro", est une infection digestive qui provoque des symptômes désagréables tels que des nausées, des vomissements, des diarrhées, et des douleurs abdominales. En général, la gastro dure entre 1 et 3 jours, bien que certains symptômes, comme la fatigue et la faiblesse, puissent persister un peu plus longtemps, jusqu'à une semaine. La durée exacte dépend de la cause de l'infection (virale, bactérienne, ou parasitaire) et de la réponse du système immunitaire de la personne affectée. Si les symptômes perdurent au-delà d'une semaine, ou s'aggravent, il est recommandé de consulter un médecin pour écarter toute complication ou autre pathologie sous-jacente.

Infusions, huiles essentielles, phytothérapie… Il existe de multiples solutions naturelles pour limiter les symptômes de la grippe intestinale pendant et après l’infection.

La phytothérapie est très efficace sur les symptômes de la grippe intestinale. Les plantes antimicrobiennes combattent l’infection, les plantes anti-inflammatoires et astringentes calment quant à elles l’estomac et l’intestin.

Mélanger le tout dans un sachet. Mettre 1 cuillère à soupe de votre mélange de plantes dans 25 cl d'eau bouillante et faire infuser 5 à 10 min à couvert. Filtrer et boire bien chaud quinze minutes avant le repas ou dans l'heure qui suit, midi et soir.

Pour éviter la déshydratation causée par les diarrhées, buvez suffisamment et au moins 1,5 litre d’eau par jour, de préférence entre les repas.

Buvez un verre d’eau tiède ou chaude, le matin, à jeun pour vous réhydrater et faciliter le nettoyage du corps.

La grippe intestinale pendant la grossesse peut être particulièrement inconfortable et préoccupante. Si vous êtes enceinte et que vous présentez des symptômes de gastro-entérite, il est essentiel de rester bien hydratée pour compenser les pertes de liquides dues aux vomissements et à la diarrhée. Privilégiez de petites gorgées d'eau, de bouillons clairs ou de solutions de réhydratation orale. En cas de fièvre, il est important de consulter un médecin pour évaluer la nécessité d'un traitement, car certains médicaments doivent être évités pendant la grossesse. De plus, reposez-vous autant que possible et surveillez l'évolution des symptômes. Si vous ressentez des contractions, une diminution des mouvements du bébé, ou si les symptômes persistent plus de 48 heures, consultez immédiatement votre médecin ou sage-femme pour un suivi adapté et éviter tout risque de complications pour vous ou votre bébé.