Quels remèdes de grands-mères pour raffermir la peau ?

Relâchement et perte de fermeté de la peau au niveau du visage, de la poitrine, des bras, des fesses, du ventre. Avec le temps ou après une perte de poids, vous remarquez que votre peau tend à perdre en tonicité sur votre visage et le reste de votre corps. Rassurez-vous, les astuces de grand-mères ne manquent pas pour raffermir les tissus et retrouver une peau ferme, jeune et tonique. Dans cet article, découvrez nos meilleures solutions naturelles pour redynamiser votre peau et préserver son élasticité.

Par Louise Hourcade

Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Raffermir la peau, c'est-à-dire ? Pourquoi ma peau manque de fermeté ? Quelles sont les zones le plus souvent relâchées ? Nos remèdes de grand-mères pour lutter contre le relâchement cutané Quelle routine adopter pour améliorer la fermeté de la peau ? Recettes pour raffermir la peau du visage et du corps Précaution d'usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade

Raffermir la peau, c'est-à-dire ?

Le relâchement cutané, également appelé « ptôse cutanée », confère à la peau un aspect distendu, flasque et fripé. Ce phénomène résulte d’une altération des tissus sous-cutanés, combinée aux effets de la gravité. En effet, lorsque les structures de soutien de la peau perdent en efficacité, celle-ci a tendance à s’affaisser sous l’effet du poids. Cela explique pourquoi certaines personnes remarquent l’apparition de bajoues lorsque leur visage s’incline. Sur le corps, ce relâchement peut se traduire par des zones flasques, comme l’effet "chauve-souris" sur les bras. Par ailleurs, cette perte de tonicité accentue les plis et sillons existants, comme les plis d’amertume ou les sillons nasogéniens.

Les zones les plus touchées incluent : le visage, le cou, mais aussi le ventre, les cuisses et les bras, qui sont particulièrement sensibles à la diminution de fermeté.

Pourquoi ma peau manque de fermeté ?

Le vieillissement cutané demeure la cause principale du relâchement cutané. On peut le regretter, mais ce processus naturel programmé par notre organisme nous touchera tous et toutes au long de la vie. En effet, lorsqu'on vieillit, le renouvellement cellulaire ralentit. De plus, la quantité de collagène (qui permet la fermeté de la peau) et d’élastine (qui maintient l'élasticité du derme) diminue. Ainsi, les fibres de soutien de la peau, qui lui donnent son aspect ferme et pulpeux, s'amenuisent.

Résultat ? La peau s'affine, s'assèche et se détend peu à peu à cause de leur raréfaction. C'est pourquoi il est important de soutenir au mieux la peau dans cette phase délicate, l’idéal demeurant bien sûr d’agir à titre préventif tout au long de sa vie pour conserver un corps galbé et pulpeux.

Une perte ou une prise de poids rapides

Si le relâchement cutané est souvent dû au vieillissement cutané, il peut être dû à plusieurs expériences de vie : Une perte de poids rapide, qui demande à la peau étirée de produire davantage de collagène pour se retendre et s'adapter au nouveau volume du corps. La rétention d’eau, une prise de poids ou une grossesse, qui sollicite intensément les tissus.

L'exposition au soleil

Parmi les principaux ennemis de la peau, l’exposition au soleil est connue pour alimenter le stress oxydatif et dégrader les fibres élastiques et collagéniques du tissu conjonctif. Cette dégradation favorise la perte de tonicité et l’apparition de rides profondes. La barrière cutanée est affaiblie, la sécheresse accentuée, et la texture de la peau sujette à davantage d'irrégularités. C'est pourquoi nous vous recommandons, même en hiver, de protéger votre peau avec une crème solaire adaptée.

Les changements hormonaux

Les changements hormonaux, notamment au moment de la ménopause, entraînent une diminution de la production d’œstrogènes qui accentue la sécheresse cutanée. En effet, la diminution des œstrogènes entraîne une réduction de la production naturelle de collagène et d’élastine essentiels au maintien de l'hydratation et de la structure de l'épiderme. Résultat ? Un affaissement visible de la peau, en particulier sur les zones du visage et du cou. Pour compenser l'impact de ces bouleversements hormonaux, il est souvent nécessaire de se tourner vers des soins enrichis en actifs raffermissants et hydratants, comme l'acide hyaluronique.

Un mode de vie déséquilibré

Un mode de vie déséquilibré peut considérablement accélérer le relâchement cutané. La consommation excessive de tabac ou d’alcool réduit l’oxygénation des cellules et perturbe la microcirculation, rendant la peau terne et lâche. On le sait : une alimentation pauvre en antioxydants, en vitamines et en acides gras essentiels, c'est une peau privée des nutriments nécessaires à sa régénération. Le stress, souvent lié à un mode de vie inadapté, stimule enfin la libération de cortisol, qui accélère la dégradation du collagène dans la peau.

Adopter un régime alimentaire équilibré, éviter les excès et opter pour un rythme de vie serein, c'est mettre toutes les chances de son côté pour maintenir une peau ferme et éclatante.

Quelles sont les zones le plus souvent relâchées ?

Le visage : Le relâchement floute les contours de l’ovale, creuse les rides autour des yeux et de la bouche, et peut entraîner un affaissement des pommettes.
Le ventre : Après une grossesse, la peau abdominale perd souvent en tonicité, laissant apparaître un relâchement notable dans cette zone.
Les bras : L’arrière des bras peut être marqué par un effet de "peau pendante" sous le biceps, communément appelé ailes de chauve-souris.
Le cou : Avec le temps, les peaux matures développent ce que l’on appelle un « cou de dindon », caractérisé par une perte de fermeté marquée.
Les seins : Les variations hormonales ou les grossesses favorisent des changements de volume, entraînant un relâchement progressif de cette zone sensible.
Les cuisses et les fesses : Ces zones du corps, prédisposées au stockage de graisses chez les femmes, sont particulièrement sujettes à la cellulite et à l’aspect "peau d’orange".

La bonne nouvelle ? Il existe de nombreuses solutions naturelles pour raffermir l'apparence de votre peau !

Zoom sur le Sérum concentré Spilanthes végétal

Ce sérum bio et vegan prévient et atténue les rides grâce à un complexe végétal innovant de Spilanthes et Lavande papillon, à l'action inhibitrice sur les contractions musculaires. Nouvelle génération de l’anti-âge au naturel, il cible les rides d’expression du haut et du bas du visage. Ce sérum concentre une synergie d'acide hyaluronique, huile de Cacay et Astragale pour prévenir la dégradation du collagène, renforcer la barrière cutanée et lutter contre le stress oxydatif. Résultats : votre peau est lissée, repulpée et raffermie. Parfait pour les peaux matures, sèches à très sèches.

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Nos remèdes de grand-mères pour lutter contre le relâchement cutané

Nos huiles les plus efficaces

Huile de Rose Musquée du Chili BIO : Riche en caroténoïdes, cette huile est connue pour son action anti-âge exceptionnelle. Souvent présentée comme un ingrédient « rétinol-like », elle est recommandée pour lutter contre l’affaissement de la peau du visage et du corps.

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Huile de Bellis : Issue de la macérâtion de fleurs de pâquerettes, cette huile est réputée pour ses vertus raffermissantes. Elle est idéale pour préparer des soins du buste et du décolleté et aider à maintenir la tonicité cutanée.

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Huile vergetures : Cette crème nourrit en profondeur et préserve l’hydratation de la peau, tout en améliorant son élasticité et sa souplesse. Elle favorise également la réparation cutanée, pénètre rapidement sans laisser de film gras ni collant, et laisse la peau douce, souple et veloutée.

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Nos actifs les plus efficaces pour compléter vos soins

Actif BIO-remodelant : Extrait de graines de Lin cultivées en Picardie, c'est un actif de très haute qualité que nous vous proposons. Son action redensifiante et raffermissante des peaux matures a été prouvée. Un actif d'exception pour composer vos soins anti-âge et anti-relâchement cutané pour le visage.

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Actif cosmétique Elastine booster : Actif de très haute qualité, l'Élastine booster favorise la synthèse de l'élastine et procure élasticité, tonus et fermeté aux peaux relâchées. Elle stimule la production des composants du derme, dont l'acide hyaluronique qui joue un rôle de soutien de la peau et évite qu'elle ne s'affine et ne perde de sa souplesse.

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Actif cosmétique caféine : Stimulante de l'épiderme, la Caféine lutte contre le relâchement cutané et la perte de tonicité du corps. Kératolytique, elle favorise l'élimination des cellules mortes et affine le grain de peau. Elle aide à dynamiser les tissus et redonne de la fermeté à la peau grâce à son effet gainant et à sa capacité à booster la circulation sanguine.

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Nos accessoires les plus efficaces

Gua Sha visage quartz rose : Tous les matins et/ou tous les soirs, offrez à votre peau un massage doux et efficace pour embellir votre peau et dessiner l’ovale du visage avec le Gua Sha visage en quartz rose. Sa forme ergonomique permet d’épouser les lignes de votre visage pour un lifting naturel et une sensation de bien-être, tout en tonifiant et en libérant les tensions du visage et du cou. Il est livré avec un joli pochon en coton pour le ranger avec soin et le transporter facilement.

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Éponge visage 100% pur Konjac : Secret pour un teint pur et unifié, l'éponge Konjac nettoie la peau en profondeur (même sans savon !), resserre les pores et stimule la micro-circulation sanguine. Très douce, elle convient à toutes les peaux, même sensibles ou acnéiques. Un rituel de beauté japonais à adopter au quotidien pour raffermir les tissus et tonifier la peau.

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Roller visage quartz rose : Tous les jours, après application de votre huile de soin, de votre crème ou sérum, massez votre visage avec le Roller visage pour en favoriser la pénétration et activer la production naturelle de collagène. Les mouvements doux et réguliers de ses pierres en quartz rose améliorent l’élasticité de la peau, décongestionnent le contour de l’œil et apportent de l’éclat à la peau. Le Roller Visage est adapté à tous les types de peau et la pierre semi-précieuse en quartz rose fait des merveilles sur les peaux matures.

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Quelle routine adopter pour améliorer la fermeté de la peau ?

Comment tonifier la peau du visage ?

1. Misez sur les bons soins : Appliquez une crème hydratante matin et soir pour maintenir la souplesse de la peau, et misez sur notre Sérum concentré Collagène Vegan 1,5% pour renforcer l’effet anti-âge.

2. Pratiquer la gymnastique faciale (ou yoga du visage), une technique douce qui peut vous aider à retendre l’apparence de votre peau et remodeler l'ovale du visage. Elle vous permet notamment de stimuler les muscles situés sous votre peau, mais aussi de profiter d’un agréable moment de déconnexion à la fin de la journée.

3. Pratiquer le massage facial, en vous inspirant des conseils de notre experte facialiste. Vous pouvez utiliser vos mains pour masser votre visage ou recourir à des accessoires massants, comme notre gua sha Quartz rose, pour optimiser les résultats. Besoin de conseils personnalisés ? Participez à notre Atelier Automassage - Medecine traditionnelle chinoise et beauté du visage.

4. Protéger votre peau du soleil : Si le corps a besoin de soleil pour synthétiser la vitamine D, il est tout de même préférable d'adapter son temps d'exposition. Cela vous évitera de dessécher votre peau et de dégrader la production naturelle de collagène, nécessaire au maintien de sa fermeté. Optez pour une crème solaire SPF 50 pour protéger votre peau au quotidien, même en hiver.

Comment retendre la peau du ventre ?

1. Faites des abdominaux et du gainage. Ces exercices de musculation sont accessibles à tous et toutes. Ils sont tout indiqués pour renforcer la ceinture abdominale. Avec une pratique régulière, vous pourrez réussir à obtenir un ventre plus plat.

2. Adoptez une alimentation riche en fibres, indispensable pour favoriser un bon transit intestinal et limiter les gonflements de l’abdomen (fruits et les légumes, féculents, céréales complètes, oléagineux (noix, amandes, etc), cacao...) Pensez aussi à vous hydrater et à boire suffisamment d’eau pour conserver une peau souple et élastique.

3. Optez pour le brossage à sec, avec notre brosse de drainage lymphatique, l’accessoire incontournable pour pratiquer le brossage à sec. Elle s’utilise sur peau sèche, juste avant l’étape de la douche. Positionnez la brosse sur votre ventre et réalisez des mouvements circulaires toniques autour de votre nombril. Suivez le sens des aiguilles d’une montre.

Comment avoir des bras plus fermes ?

1. Pratiquez régulièrement des pompes et des "flexion-extension" afin de muscler en priorité vos triceps, situés sur la partie postérieure de vos bras. La natation peut aussi vous aider à limiter l’effet chauve-souris, en particulier après 50 ans.

2. Aspergez vos bras d'eau froide sous la douche, technique aussi appelée la « douche écossaise », pour dynamiser les cellules de la peau et favoriser la tonification. Toujours sous la douche, effectuez des massages à l'aide de l'éponge Loofah, parfaite pour tonifier les tissus des bras.

3. Songez à l’exfoliation avec l’éponge de Kessa : cette grande éponge traditionnelle suffit à transformer votre salle de bains en spa oriental. Pour raffermir votre peau, utilisez en priorité son côté en crêpe de viscose avec une noisette de savon noir. Il exfolie la peau et stimule la circulation sanguine pour tonifier les tissus.

Comment raffermir la peau des cuisses ?

1. Faites des squats pour lutter contre la peau flasque sur les cuisses. Chez les femmes, il s’agit de l’une des zones de stockage de prédilection pour les graisses. Ces dernières peuvent être difficiles à déloger. Associez donc vos séances de sport à des sessions de cardio.

2. Effectuez des massages, idéalement matin et soir. Vous pouvez vous servir de vos mains, d’une ventouse ou d’un accessoire comme le gua sha. L’essentiel est de suivre régulièrement cette routine pour raffermir visiblement votre peau. N’hésitez pas à abuser de mouvements tonifiants, comme le palper-rouler, sur les zones de stockage des graisses où apparaissent des capitons.

Comment garder une poitrine ferme ?

1. Massez-vous tous les jours à l'aide d'une huile tonifiante, comme notre Huile de massage minceur BIO restructurant et tonifiante, ou d'une crème raffermissante. Commencez par de petits mouvements circulaires légers sous les seins puis massez la poitrine de l'intérieur vers l'extérieur en remontant vers le cou.

2. Musclez le haut du corps à l'aide d'une activité sportive ou de petits exercices simples à réaliser à la maison. Faites travailler les pectoraux pour tonifier cette zone et avoir de jolis seins. Portez une brassière pendant cette pratique pour préserver une belle poitrine.

Retrouvez plus d'astuces dans notre dossier dédié au maintien de la poitrine.

Recettes pour raffermir la peau du visage et du corps

Ingrédients (avec balance)

Phase A

Huile de Bellis (macérât huileux)

20 g

Cire émulsifiante Olive Douceur

7 g

Phase B

Hydrolat de Verveine odorante BIO

30 g

Eau minérale

37.2 g

Phase C

Actif BIO-remodelant

5 g

Huile essentielle Amande amère

0.2 g soit 7 gouttes

Conservateur Naticide

0.6 g soit 19 gouttes

Préparation

Transférez la phase A (macérât huileux de bellis + cire émulsifiante olive douceur) dans un bol.

Dans un autre bol, transférez la phase B (hydrolat de verveine + eau minérale).

Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 75°C/80°C.

Lorsque les deux phases sont à la même température, sortez les bols du bain-marie puis versez lentement la phase B dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.

Sans cesser d'agiter, mettez le bol dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ.

Ajoutez progressivement la phase C (le reste des ingrédients) en mélangeant bien entre chaque ajout.

Transférez la préparation dans votre pot.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 7-7,5.

Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.

Ingrédients (avec balance)

45.1 g

43.2 g

1.4 g

0.2 g

Ingrédients (sans balance)

49 ml

47 ml

55 gouttes

0.2 ml soit 8 gouttes

Préparation

Transférez l’ensemble des ingrédients dans un bol.

Mélangez à l'aide du mini-fouet ou d’une spatule.

Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide du petit entonnoir si nécessaire.

Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Précaution d'usage

Assurez-vous de respecter les règles d’hygiène essentielles et d’adapter les recettes en cas d’allergies connues. Avant toute application, testez une petite quantité dans le pli de votre coude. Les préparations maison doivent être utilisées immédiatement après leur réalisation, car elles ne se conservent pas.

Les huiles essentielles, en raison de leur puissance, nécessitent une utilisation soigneuse. N'hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation.

Conseil de l'expert

Pour raffermir son corps, rien ne vaut la pratique d'une activité physique régulière ! Pour maintenir un visage bien dessiné, misez sur le yoga du visage. Des exercices comme la danse, la gymnastique ou la natation sont idéaux pour tonifier les cuisses. Pour renforcer les abdos et retendre la peau du ventre, optez pour le vélo elliptique, la course à pied ou des séries d’abdos. Sans oublier l'essentiel : être actif au quotidien ! Essayez de marcher 30 minutes par jour, préférez les escaliers à l’ascenseur, et si vous pouvez, déplacez-vous pour échanger au lieu d’envoyer un message. Autant d’habitudes faciles à intégrer pour rester bien galbé !

En savoir plus

Pour raffermir la peau, consommez des aliments riches en collagène (bouillon d’os, poisson), en antioxydants (fruits rouges, agrumes), et en oméga-3 (saumon, noix). Les vitamines A, C et E, présentes dans les légumes verts, les avocats et les huiles végétales, stimulent la production de collagène et maintiennent l’élasticité de la peau.

L'huile de rose musquée est l’une des meilleures pour raffermir la peau. Riche en vitamine A, acides gras et antioxydants, elle stimule la régénération cellulaire, améliore l’élasticité et aide à atténuer les signes du relâchement cutané. Appliquée régulièrement, elle nourrit la peau en profondeur et la tonifie visiblement.

Après 60 ans, pour retendre la peau, combinez une alimentation riche en antioxydants et oméga-3 avec des soins hydratants à base de rétinol, collagène ou acide hyaluronique. Les massages réguliers avec des huiles raffermissantes, comme l’huile d’avocat ou de rose musquée, stimulent la circulation et soutiennent la fermeté des tissus.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade

Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.

Bibliographie

Smith, L., & Johnson, T. Collagen and elastin: The keys to maintaining skin firmness. Journal of Dermatological Science (2020).

Patel, S. Natural remedies for skin tightening: Oils, nutrients, and lifestyle changes. International Journal of Holistic Skincare (2019).

Walker, M. Anti-aging massage techniques: Stimulating circulation and improving skin tone. Holistic Therapy Journal (2018).

Quels remèdes de grands-mères pour raffermir la peau ?