Quels soins pour une peau congestionnée ?

Une peau congestionnée se manifeste par un teint terne, des pores obstrués et parfois des imperfections, résultant souvent d'une accumulation de sébum, de cellules mortes et d'impuretés. Ce phénomène peut être amplifié par des facteurs externes, mais aussi par des déséquilibres internes.

Il est possible de retrouver une peau saine et lumineuse grâce à une routine adaptée et des soins ciblés. Dans cet article, découvrez les gestes et les produits essentiels pour apaiser et purifier une peau congestionnée, et retrouver un éclat naturel.

Par Charlie Morel

Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu'est-ce qu'une peau congestionnée ? Quelles sont les causes d'une peau congestionnée ? Quelles sont les caractéristiques d'une peau du visage congestionnée ? Quels sont les actifs à préconiser pour les peaux congestionnées ? Quelle routine adopter pour les peaux congestionnées ? Recettes Précaution d'usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Charlie MOREL

Qu'est-ce qu'une peau congestionnée ?

Une peau congestionnée est une peau avec un excès de sébum, de cellules mortes et d’impuretés accumulées dans les pores, ce qui entrave sa capacité à respirer et à se renouveler. Les pores se retrouvent saturés lorsque le renouvellement cellulaire ralentit, créant une texture irrégulière caractéristique.

Cet état de peau se caractérise par un teint terne, un grain de peau irrégulier et épaissi, une surface granuleuse, des points noirs ou blancs, et parfois des imperfections localisées. Les zones les plus touchées sont souvent celles riches en glandes sébacées, comme la zone T (front, nez, menton). La congestion peut être causée par des facteurs externes, comme la pollution, les résidus de maquillage mal nettoyés ou des soins inadaptés, mais aussi par des facteurs internes tels que le stress, une alimentation déséquilibrée ou des déséquilibres hormonaux. Si elle n’est pas traitée, une peau congestionnée peut évoluer vers des problèmes plus importants comme l’acné.

Quelles sont les causes d'une peau congestionnée ?

Excès de sébum : une production excessive de sébum peut obstruer les pores et entraîner l'accumulation d'impuretés.
Accumulation de cellules mortes : si le renouvellement cellulaire est ralenti, les cellules mortes s'accumulent à la surface de la peau, bloquant les pores.
Facteurs environnementaux : la pollution, la poussière et les particules fines peuvent se déposer sur la peau et provoquer des obstructions.
Produits cosmétiques inadaptés : l'utilisation de soins comédogènes ou inadaptés à votre type de peau peut aggraver la congestion.
Hygiène insuffisante : ne pas démaquiller ou nettoyer correctement la peau matin et soir peut laisser des résidus qui bouchent les pores. Un nettoyage insuffisant des pinceaux de maquillage peut également contribuer à l'obstruction des follicules.
Déséquilibres hormonaux : les changements hormonaux pendant les règles, la grossesse ou l'adolescence par exemple, peuvent stimuler la production de sébum.
Mode de vie : le stress, une alimentation déséquilibrée, le manque de sommeil ou encore le tabagisme ralentissent le renouvellement cellulaire et favorisent la congestion de la peau.

Quelles sont les caractéristiques d'une peau du visage congestionnée ?

Pores dilatés : les pores sont visibles et semblent élargis, souvent à cause d'un excès de sébum.
Texture irrégulière : la peau peut paraître rugueuse, notamment au niveau de la zone T.
Teint terne : un manque d'éclat est souvent associé à l'accumulation de cellules mortes et d'impuretés.
Apparition d'imperfections : la congestion favorise la formation de bouchons de sébum dans les pores, et des imperfections (points noirs, comédons, microkystes...) peuvent se développer.
Zones grasses : un excès de sébum peut rendre certaines zones brillantes, notamment le front, le nez et le menton.

Quels sont les actifs à préconiser pour les peaux congestionnées ?

Une peau congestionnée nécessite d'être purifiée, régulée et apaisée. Pour cela, il est essentiel de choisir des actifs naturels adaptés à intégrer dans votre routine pour retrouver une belle peau éclatante de santé.

L' acide salicylique : un acide de la famille des BHA (Beta hydroxycarboxylic acid), est excellent pour désobstruer les pores en profondeur. Son action kératolytique favorise le renouvellement épidermique et aide à retrouver une peau nette et purifiée.

Le zinc PCA : le Zinc PCA est un puissant régulateur de sébum. Il aide à équilibrer la production de sébum en limitant l'excès de graisse sur la peau, ce qui est souvent une cause de congestion et de points noirs. En régulant cette production, il permet de maintenir la peau matifiée sans la rendre trop sèche.

La niacinamide : régulent la production de sébum, préviennent la formation d'imperfections et apaisent les inflammations.

Le Tea tree : est anti-bactérien et purifiant, il aide à réduire les imperfections et à prévenir leur apparition. Il s'utilise aussi en tant que tonique cutané.

L'argile verte : est un actif naturel très populaire en soins de la peau, notamment pour ses multiples bienfaits pour les peaux grasses, à tendance acnéique ou congestionnée. Elle est riche en minéraux et possède des propriétés purifiantes, apaisantes et cicatrisantes.

Quelle routine adopter pour les peaux congestionnées ?

1. Nettoyage en profondeur : Commencez par nettoyer votre peau matin et soir avec un produit nettoyant doux pour éliminer les impuretés et le sébum accumulés. Optez pour un nettoyant purifiant (savon, gel...). Le soir, n’oubliez pas de vous démaquiller en amont, avec un produit adapté.

2. Exfoliez votre épiderme : Une à deux fois par semaine, exfoliez votre peau pour la nettoyer en profondeur, éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire.

3. Appliquez un tonique : Utilisez un tonique de type hydrolat pour parfaire le nettoyage et préparer la peau à recevoir les soins. L'hydrolat de sauge sclarée de Provence est astringent et purifiant, parfait pour les peaux congestionnées.

4. Hydratez et protégez votre peau avec un sérum et une crème : Appliquez ensuite un soin concentré pour apporter à la peau une dose d'hydratation et les principes actifs dont elle a besoin. Notre sérum Niacinamide 10%, cuivre et zinc est parfait pour les peaux congestionnées. Si vous cherchez davantage à régule les excès de sébum et désincruste vos pores, optez plutôt pour notre Sérum concentré Acide salicylique 2% et ZInc.

5. Complétez par votre fluide purifiantet aux propriétés hydratantes et matifiantes pour atténuer les brillances.

Recettes

Ingrédients (avec balance)

Base lavante neutre sans palme

61.4 g

Actif Algo'Zinc

3.3 g

Huile essentielle Fragonia

0.7 g

Huile essentielle Eucalyptus radié BIO

0.7 g

Ingrédients (sans balance)

Base lavante neutre sans palme

57.7 ml

Actif Algo'Zinc

2.9 ml soit 61 gouttes

Huile essentielle Fragonia

0.8 ml soit 28 gouttes

Huile essentielle Eucalyptus radié BIO

0.7 ml soit 25 gouttes

Préparation

Dans un bol, transférez la base lavante neutre.

Ajoutez le reste des ingrédients en mélangeant délicatement entre chaque ajout.

Astuce : l'agitation lente permet de ne pas trop faire buller votre préparation.

Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide de l'entonnoir si nécessaire.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 6-6,5.

Evitez le contact avec les yeux. En cas de contact, rincez à l’eau claire.

Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Ingrédients (sans balance)

30 ml

1 cuillère TAD

1 cuillère DASH

17 gouttes

Préparation

Mélangez l'ensemble des ingrédients dans un bol.

Transvasez le mélange dans un pot.

Stockez votre pot au réfrigérateur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois au réfrigérateur.

Précaution d'usage

Si vous avez la peau congestionnée et sensible, veillez à utiliser des soins doux et adaptés aux peaux sensibles. Pour tout nouveau produit, faites un test au préalable sur une petite zone de votre corps avant de l'appliquer sur votre visage.

Conseil de l'expert

Pour apaiser une peau sensible et congestionnée, intégrez une à deux fois par semaine un masque purifiant à base d’argile rose ou blanche (plus adaptées aux peaux sensibles que l'argile verte) pour absorber l’excès de sébum et libérer les pores. Complétez ce soin par une application d’hydrolat de camomille ou de lavande, pour une action apaisante et anti-inflammatoire, idéale pour calmer les rougeurs et les sensations d'inconfort.

En savoir plus

La technique du double nettoyage est efficace pour nettoyer la peau en profondeur tout en respectant son équilibre naturel. Elle consiste à utiliser deux produits différents : un produit huileux (huile, baume...) pour dissoudre les impuretés liposolubles comme le maquillage et le sébum, et un produit à base d'eau (gel, mouse...) pour enlever les résidus hydrosolubles tels que la sueur.

Une fois par semaine, faites un bain de vapeur d'eau pendant 5 à 10 minutes pour dilater les pores et faciliter l'élimination des impuretés. Utilisez ensuite un exfoliant doux pour désincruster les pores en profondeur et favoriser le renouvellement cellulaire.

Avoir une belle peau au quotidien nécessite une routine adaptée et régulière. Nettoyez votre peau matin et soir avec des produits doux pour éliminer les impuretés sans agresser la barrière cutanée. Hydratez-la quotidiennement avec des soins adaptés à votre type de peau, et n’oubliez pas d’appliquer une protection solaire pour prévenir le vieillissement prématuré. Adoptez une alimentation équilibrée et buvez suffisamment pour hydrater et nourrir votre peau de l’intérieur.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Charlie MOREL

Charlie est diplômée d'un Master en formulation cosmétique. Passionnée de cosmétologie mais aussi grande amoureuse des mots, c'est en 2020 qu'elle a décidé de devenir rédactrice web en cosmétique et beauté. C'est son envie de changement professionnel qui lui a donné l'idée de se lancer en freelance, car elle voulait pouvoir travailler aux quatre coins du monde.

Bibliographie

Dre Shannon Humphrey. Points noirs – Causes, traitements.

Émilie Brenaut. Impact de l’exposition des cosmétiques sur la peau sensible. Santé. Université de Bretagne occidentale - Brest, 2021.

Hong JY, Park SJ, Seo SJ, Park KY. Oily sensitive skin: A review of management options. J Cosmet Dermatol. 2020 May;19(5):1016-1020. doi: 10.1111/jocd.13347. Epub 2020 Feb 29. PMID: 32112510.

Quels soins pour une peau congestionnée ?