Que faire pour soulager des dents sensibles ?

Avez-vous déjà ressenti une douleur vive en buvant une boisson glacée ou en croquant dans un aliment chaud, alors même que vos dents semblent en parfaite santé ?

La sensibilité dentaire se manifeste par une douleur dentaire brève mais aiguë, souvent inattendue, en réponse à un stimuli extérieur, comme le brossage des dents ou la consommation d'aliments chauds, froids, sucrés ou acides. Certaines personnes témoignent également de dents sensibles au sucre, sans carie.  Cette affection est généralement causée par l'exposition de la dentine, la couche de tissu normalement située sous la gencive et l'émail des dents. Si elle n’est pas liée à une carie ou à une infection, cela indique pour autant que vos dents ont besoin d’une attention particulière. 

Heureusement, il existe des moyens simples et efficaces pour apaiser cette sensibilité, atténuer ces douleurs et protéger vos dents au quotidien. Nous allons vous guider à travers des conseils pratiques et des solutions adaptées pour retrouver confort et sérénité.

L’hypersensibilité dentaire et gingivale résulte souvent d’une vulnérabilité accrue des gencives ou des dents sensibles à certains stimuli. 

Récession gingivale : Lorsque les gencives se rétractent, elles exposent la racine de la dent, qui n’est pas protégée par l’émail. Cette zone plus fragile réagit intensément aux variations de température ou au contact.

Érosion de l’émail : Une consommation régulière d’aliments acides (comme les sodas, agrumes ou vinaigres) ou un brossage trop énergique peuvent affiner cette couche protectrice. Les dents deviennent alors plus sensibles aux stimuli extérieurs.

Bruxisme (grincement de dents) : Grincer ou serrer les dents, souvent la nuit, use l’émail et crée de petites fissures invisibles, augmentant les sensations désagréables.

Hygiène bucco-dentaire inadaptée : L’utilisation de dentifrices trop abrasifs ou de brosses à poils durs peut irriter les gencives et fragiliser vos dents sur le long terme. Une hygiène bucco-dentaire doit rester précautionneuse. 

Traitements dentaires récents : Un détartrage, un blanchiment ou la pose d’une couronne peuvent rendre vos dents temporairement plus sensibles, le temps qu'elles retrouvent leur équilibre.

Variations hormonales : Pendant des périodes comme la grossesse ou la ménopause, les variations hormonales augmentent la sensibilité des gencives, parfois accompagnée d’une inflammation.

Comprendre ces causes est un premier pas vers une amélioration de votre routine bucco-dentaire et le soin de votre bouche et de vos dents.

Consultation médicale : Toujours consulter un professionnel de santé avant de commencer un nouveau protocole de soin, notamment en cas de sensibilité dentaire persistante ou de pathologie préexistante.

Allergies et risques individuels : Vérifier systématiquement la composition des produits naturels et être attentif à toute réaction cutanée ou muqueuse. Arrêter immédiatement en cas de signes d'hypersensibilité.

Dosage et fréquence : Respecter scrupuleusement les recommandations de dosage et de fréquence d'utilisation. Ne jamais dépasser les quantités conseillées, même avec des produits naturels.

Origine et qualité : Privilégier des produits biologiques, de provenance contrôlée, sans pesticides ni additifs chimiques. Vérifier la traçabilité et la certification des ingrédients.