Tout savoir sur la vaginite

Les symptômes de la vaginite peuvent varier d'une femme à l'autre, mais certains signes courants incluent : 

• Des démangeaisons au niveau de la vulve et du vagin, pouvant être accompagnées de sensations de brûlure.

• Une inflammation de la muqueuse vaginale, se manifestant par des rougeurs, un gonflement des grandes lèvres et une sensibilité accrue.

• Des pertes vaginales anormales, dont l’aspect, la quantité et l’odeur peuvent varier en fonction du type de vaginite. Les pertes peuvent être malodorantes et prendre une couleur jaune ou verdâtre dans certains cas, notamment en présence d'une infection bactérienne.

• Des douleurs pendant les rapports sexuels ou lors de la miction, en raison de l'irritation de la muqueuse vaginale et une sensation de gêne générale dans la région génitale.

Si vous ressentez l'un de ces symptômes, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic précis.

Certains remèdes naturels peuvent être d'une grande aide pour soulager les symptômes de la vaginite, en complément d'un traitement médical approprié, prescrit par un professionnel de santé selon le type de vaginite dont vous souffrez.

• l’hygiène intime : le premier réflexe pour soulager les symptômes de la vaginite est probablement l’hygiène intime. Cette dernière doit être réalisée à l’aide d’un produit lavant extrêmement doux, sans parfum, hypoallergénique et au pH adapté aux zones intimes.

• les huiles essentielles : En cas de vaginite bactérienne, fongique ou protozoaire, certaines huiles essentielles peuvent vous aider à soulager les symptômes. Vous pouvez opter pour l’huile essentielle de Tea tree (ou arbre à Thé) (Melaleuca alternifolia) ou de Lavande aspic (Lavandula latifolia), aux vertus antibactériennes, antimicrobiennes et antiparasitaires. Vous pouvez choisir de les ingérer en versant une goutte sur un comprimé neutre et ingérer 2 fois par jour durant une semaine. Vous pouvez également diluer 1 goutte d'huile essentielle dans une bonne cuillère à café d’huile végétale douce (telle que l’huile de Jojoba aux vertus apaisantes ou l'huile de Coco aux propriétés antibactériennes) et appliquer le mélange localement autour du vagin et de la vulve, une à deux fois par jour jusqu'à la disparition des symptômes. Si vous ressentez la moindre irritation ou douleur, rincez abondamment à l’eau claire et demandez conseil à un professionnel des huiles essentielles.

• les super-aliments : grâce à leur composition nutritionnelle riche qui leur confère de puissantes vertus médicinales, certains aliments sont qualifiés “d’alicaments” ou de “super-aliments”. C’est le cas de l’Ail : consommé en jus, en infusion, ou encore cru dans votre assiette, il est reconnu pour ses propriétés antibactériennes, antifongiques, antibiotiques et immunostimulantes puissantes. C’est également le cas du Curcuma, puissant antifongique et anti-inflammatoire naturel, que vous pouvez consommer en infusion, mélangé dans un lait végétal tiède, cru ou encore saupoudré directement sur vos plats.

• les aliments fermentés et probiotiques : le yaourt nature, le kéfir ou encore les probiotiques peuvent être intéressants en cas de vaginite. Le vagin est protégé par la flore vaginale (ou flore de Döderlein), qui préserve son équilibre et sa santé. En cas de vaginite, cette flore est perturbée, déséquilibrée. Les aliments fermentés et les probiotiques peuvent jouer un rôle crucial dans le rétablissement de l'équilibre bactérien normal du vagin en aidant à restaurer la flore bénéfique.

• les bains de siège : en cas de vaginite, vous pouvez également faire des bains de siège à base de bicarbonate de soude, afin de rétablir le pH vaginal. Pour cela, diluez 1 à 2 cuillerées à soupe rases de bicarbonate de soude dans 1 litre d’eau tiède et rincez-vous avec ce mélange sans frotter.

• Le gel d’Aloe veraconstitue un vrai remède apaisant pour les irritations et l’inflammation locale. Ses vertus antifongiques, anti-microbiennes, anti-inflammatoires, apaisantes, cicatrisantes et régénérantes lui confèrent un vrai rôle pour soulager l’inconfort local. Appliquez-le localement sur la zone externe de la vulve.

• une alimentation équilibrée :  l'adoption d'une alimentation variée et équilibrée, riche en vitamines, en minéraux (fruits, légumes) et en bons acides gras (comme l'huile d'Olive, l'huile de Lin, l'huile de Noix, les petits poissons gras, les Avocats…) contribue au maintien d'un bon équilibre de la flore vaginale.

La prévention de la vaginite repose essentiellement sur l'adoption de bonnes habitudes d'hygiène intime et d’un mode de vie sain. Voici nos conseils simples à mettre en place au quotidien pour prévenir les vaginites :

• L’hygiène intime : la toilette intime ne doit pas être excessive. Nous vous conseillons de l’effectuer une à deux fois par jour, en privilégiant un savon doux, non parfumé et adapté. Évitez les douches vaginales, qui peuvent perturber l'équilibre de la flore vaginale.

• Le séchage : après la toilette, nous vous recommandons de bien sécher la région génitale avec un linge propre pour éviter la prolifération de germes dans un milieu humide.

• Les vêtements : privilégiez des sous-vêtements en coton et évitez les vêtements trop serrés qui favorisent la transpiration et la macération. Nous vous conseillons également d’utiliser des protections hygiéniques en coton BIO dans la mesure du possible, afin d’éviter les irritations.

• La prévention des Infections Sexuellement Transmissibles (IST) : l'utilisation de préservatifs lors des rapports sexuels peut prévenir les vaginites dues aux infections sexuellement transmissibles.

• L’hygiène de vie : une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’une hydratation suffisante (au moins 1,5L d’eau par jour) peuvent contribuer au bon équilibre de la flore vaginale. Le maintien d’une bonne hygiène de vie reposant sur l’alimentation, l’hydratation, la gestion du stress et l’activité physique régulière contribue grandement au maintien d’un bon équilibre hormonal et d’une bonne immunité.

• Le tabagisme : le tabagisme peut favoriser le développement de certaines infections vaginales.