Quels compléments alimentaires préconiser pour des effets anti-âge ?

Pour préserver votre peau des effets du vieillissement naturel cutané et garder un teint éclatant, les compléments alimentaires se révèlent de précieux alliés anti-âge. Riches en actifs comme le Collagène, l'Acide hyaluronique, les vitamines, ils agissent en profondeur pour ralentir l'apparition des signes de l'âge et revitaliser l’organisme. Quels compléments privilégier pour des effets visibles et durables ? Dans cet article, découvrez les ingrédients clés et les bienfaits des compléments alimentaires pour préserver la jeunesse de votre peau.

Par Charlie Morel

Mis à jour le 28/01/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire anti-âge ? Pourquoi utiliser un complément alimentaire anti-âge ? Les bienfaits d'un complément alimentaire anti-âge efficace Quels compléments alimentaires utiliser pour un effet anti-âge global ? Quelle routine cosmétique anti-âge, en plus d'une sélection de compléments alimentaires ciblés ? Précautions d'usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Charlie MOREL

Qu'est-ce qu'un complément alimentaire anti-âge ?

Un complément alimentaire anti-âge est un produit formulé pour ralentir l'apparition des signes visibles du vieillissement cutané et préserver la santé de la peau et des cellules. Il vise à ralentir le processus de sénescence cellulaire, c'est-à-dire l'arrêt de la division cellulaire. La division des cellules de la peau est le phénomène biologique à l'origine du turnover épidermique, c'est-à-dire la régénération complète des cellules qui permet de garder une peau lisse et un teint éclatant. Les formules des compléments alimentaires contiennent des nutriments essentiels (antioxydants, vitamines, minéraux) pour combattre de l'intérieur les radicaux libres à l'origine du stress oxydatif. Ils agissent en synergie pour optimiser les fonctions cellulaires et tissulaires. Leur action vise à maintenir l'intégrité de la peau, préserver l'élasticité des fibres et soutenir les mécanismes de réparation naturels de l'organisme. Ces compléments peuvent aussi être enrichis en actifs comme le Collagène ou l'Acide hyaluronique, pour favoriser une peau plus ferme et élastique en compensant l'effondrement de ces taux avec l'âge.

Pourquoi utiliser un complément alimentaire anti-âge ?

Les compléments alimentaires anti-âge proposent une approche globale pour préserver la jeunesse de la peau et prévenir les signes visibles du vieillissement. Ils agissent de l'intérieur et en profondeur, là où les soins topiques ne pénètrent qu'en superficie. Les effets recherchés incluent une peau plus ferme, un teint éclatant et une réduction des rides et des ridules, grâce à une action antioxydante qui protège les cellules des radicaux libres. Ils apportent des nutriments essentiels aux cellules cutanées, qui stimulent la production naturelle de Collagène et d'élastine, des protéines structurantes qui assurent la fermeté et l’élasticité de la peau. Ils aident également à renforcer la barrière hydrolipidique, améliorant la capacité de la peau à retenir l'hydratation. Le teint est plus lumineux et la peau repulpée.

Certains compléments contiennent des antioxydants puissants qui protègent la peau des dommages causés par l'exposition au soleil et le stress environnemental. Cette protection contribue à prévenir le vieillissement cellulaire prématuré. Les compléments sont généralement pris en cure, soit en poudre, soit en capsule, sur une période de 1 à 3 mois, à raison d’une ou deux prises quotidiennes selon les indications. Ce mode d'emploi permet généralement d'obtenir des résultats à la fois visibles et durables.

Les bienfaits d'un complément alimentaire anti-âge efficace

En résumé, les bienfaits des compléments alimentaires anti-âge comptent :

Une meilleure hydratation et élasticité de la peau : les compléments alimentaires anti-âge contiennent souvent de l’Acide hyaluronique et/ou du Collagène, qui aident à maintenir l’hydratation de la peau et à améliorer son élasticité.
Une action antioxydante : enrichis en vitamines (comme la vitamine C et E) et en antioxydants naturels, ils combattent les radicaux libres responsables du vieillissement cutané prématuré.
Une stimulation de la production de Collagène : certains compléments favorisent la production naturelle de Collagène, une protéine essentielle pour la fermeté de la peau.
Une réduction des rides et ridules : grâce aux actifs revitalisants et réparateurs, les compléments alimentaires lissent les ridules et réduisent la profondeur des rides existantes.
Un teint plus éclatant et uniforme; : en améliorant la santé globale de la peau, ils aident à illuminer le teint, à estomper les imperfections et à donner à la peau un aspect plus uniforme et éclatant.

Quels compléments alimentaires utiliser pour un effet anti-âge global ?

Complément alimentaire Acide hyaluronique en gélules : actif idéal pour maintenir l'hydratation et l'élasticité de la peau de l'intérieur, l'Acide hyaluronique est naturellement présent dans notre corps, et retient l'eau dans les cellules, permettant à la peau de rester ferme et rebondie. En complément, il aide à reconstituer les réserves d'Acide hyaluronique que l'organisme perd progressivement avec l’âge, contribuant ainsi à lisser les rides et à améliorer la souplesse de la peau. Ce complément alimentaire s'utilise sous forme de cure de deux mois, à raison d'une gélule par jour.

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Complément alimentaire Collagène marin : des peptides de Collagène marin hydrolysé de qualité Premium, à bas poids moléculaire pour une absorption optimale et issu d’aquaculture certifiée durable ! Idéal en cure comme complément alimentaire pour lutter contre les signes du vieillissement cutané, ce Collagène de type 1 fabriqué en France a une efficacité prouvée sur la beauté et la fermeté de la peau confirmée par des études cliniques. Cette poudre de Collagène au goût neutre s’utilise très facilement, diluée dans un verre d’eau ou de jus de fruits, dans un café ou un thé, dans un smoothie…

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Complément alimentaire Booster de Collagène Vegan : notre complément alimentaire Booster de Collagène Vegan est formulé pour stimuler la production naturelle de Collagène dans l’organisme, une protéine essentielle à la fermeté et à l'élasticité de la peau. Basé sur la technologie biomimétique VeCollal®, il associe une synergie d'acides aminés, reproduisant le profil exact du collagène de type I de notre peau, à des ingrédients d'origine végétale (extraits naturels de Ginseng et de Centella asiatica, Vitamine C). Ce complément renforce la structure de la peau de l'intérieur, aide à réduire les signes visibles de l’âge et améliore la texture cutanée. Il se présente sous forme de poudre, à diluer dans une boisson par exemple.

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Complément alimentaire vitamine C optimisée : la Vitamine C est une alliée pour la beauté de la peau car elle participe à la synthèse du Collagène et aide à lutter contre le stress oxydatif. Présentée sous forme poudre et fournie avec une cuillère doseuse, cette Vitamine C optimisée est parfaite pour des cures à doses élevées de vitamine C. Elle s’utilise très facilement dans un verre d’eau, de jus de fruits, ou encore un shake protéiné.

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Complément alimentaire Astaxanthine BIO : l'Astaxanthine BIO est un complément alimentaire puissant grâce à son action antioxydante naturelle. Extrait de l'algue Haematococcus pluvialis, l’astaxanthine est prisée pour sa capacité à protéger les cellules contre le stress oxydatif, contribuant ainsi à ralentir l'apparition des signes visibles de l’âge. En renforçant les défenses naturelles de la peau face aux agressions extérieures comme les rayons UV et la pollution, elle favorise un teint plus éclatant et une peau plus ferme. Les gélules d'Astaxanthine BIO s'utilisent à raison d'1 gélule par jour, en cure de 1 à 3 mois.

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Quelle routine cosmétique anti-âge, en plus d'une sélection de compléments alimentaires ciblés ?

1. Nettoyez votre peau : matin et soir, utilisez un nettoyant doux pour éliminer impuretés et résidus, sans agresser la peau. Le soir, n'oubliez pas de vous démaquiller en amont. Notre huile démaquillante Prune & Avoine et notre poudre nettoyante enzymatique Papaye & Vitamine C sont idéales pour nettoyer en profondeur les peaux sujettes aux signes de l'âge.

2. Appliquez un hydrolat : l'hydrolat en guise de lotion tonique prépare la peau aux soins, rééquilibre le pH et rafraîchit l'épiderme. L'hydrolat de Rose de Damas est astringent et tenseur, parfait pour prévenir et atténuer les signes de l'âge.

3. Optez pour un sérum anti-âge et crème hydratante anti-rides : appliquez un sérum riche en actifs anti-âge tel que le Sérum concentré Spilanthes végétal. Utilisez ensuite une crème hydratante spécialement formulée pour combler les ridules et prévenir le relâchement. Notre Crème visage et corps jeunesse, enrichie en huile végétale de Rose musquée et en Acide hyaluronique, possède des propriétés anti-âge, lissantes, désaltérantes et repulpantes.

4. Utilisez une protection solaire : terminez avec un écran solaire à large spectre pour protéger la peau du vieillissement prématuré causé par les UV, via notre Lait solaire SPF 20 par exemple.

Précautions d'usage

Veillez à toujours lire attentivement les indications situées sur les fiches techniques de nos compéments alimentaires en ligne, sur les produits eux-mêmes et à respecter les dosages indiqués.

Conseil de l'expert

Les premiers signes de vieillissement cutané apparaissent souvent autour de 30 ans, mais la baisse de production de Collagène débute dès 25 ans. Commencer une cure de compléments anti-âge vers 30 ans, avec du Collagène, de la vitamine C et des antioxydants, peut aider à ralentir l'apparition des rides. Adapter les doses et actifs au fil des années permettra de soutenir la peau dans le temps.

En savoir plus

Pour un visage d'apparence plus jeune, une hydratation optimale aide à préserver l'élasticité de la peau. Les massages faciaux, une alimentation riche en antioxydants et une protection solaire quotidienne sont également essentiels pour lutter contre le vieillissement cutané.

La vitamine C stimule la production de Collagène, améliorant la fermeté de la peau, tandis que la vitamine E protège des radicaux libres. La vitamine A (Rétinol) favorise le renouvellement cellulaire, et la vitamine D aide à renforcer la barrière cutanée.

Après 50 ans, les compléments contenant du Collagène, de l’Acide hyaluronique et des antioxydants sont particulièrement bénéfiques pour la fermeté et l’hydratation de la peau. Les vitamines C, E et le Zinc sont aussi recommandés pour maintenir une peau éclatante et protéger contre les signes de l'âge.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Charlie MOREL

Charlie est diplômée d'un Master en formulation cosmétique. Passionnée de cosmétologie mais aussi grande amoureuse des mots, c'est en 2020 qu'elle a décidé de devenir rédactrice web en cosmétique et beauté. C'est son envie de changement professionnel qui lui a donné l'idée de se lancer en freelance, car elle voulait pouvoir travailler aux quatre coins du monde.

Bibliographie

Compléments alimentaires à visée cosmétique. Essai comparatif. Publication Novembre 2010. 60 millions de consommateurs.