Il arrive que notre peau, barrière protectrice essentielle pour notre corps, soit parfois fragilisée. Rougeurs, irritations, gerçures, micro-coupures… Une peau lésée est un épiderme qui a perdu son intégrité et nécessite des soins adaptés. À quels signes reconnaît-on une peau abîmée ? Quelles peuvent en être les causes ? Comment l’aider à se régénérer naturellement ? Découvrez tous nos conseils et astuces naturelles pour apaiser, réparer et protéger votre peau efficacement.
Adoucissant
Anti-grattage • Emollient
Apaisant • Purifiant
Régénérant • Réparateur
Une peau lésée est une peau dont la barrière cutanée est altérée. Concrètement ? Cela signifie que sa fonction protectrice est compromise, la rendant plus vulnérable aux agressions extérieures comme les bactéries, la pollution ou le froid.
Les lésions cutanées peuvent prendre différentes formes : rougeurs, irritations, gerçures, fissures, desquamation ou encore micro-coupures. Elles peuvent être superficielles et ne toucher que la couche externe de l'épiderme, mais aussi plus profondes, nécessitant des précautions particulières pour éviter les infections et favoriser la cicatrisation.
Une peau fragilisée perd souvent son équilibre naturel, entraînant sécheresse, inconfort et parfois des sensations de brûlure ou de tiraillement. Pour retrouver un épiderme sain, il est essentiel de lui apporter des soins adaptés qui réparent et renforcent la barrière cutanée.
Une peau peut être lésée pour diverses raisons, externes comme internes. Voici les principales causes qui fragilisent la barrière cutanée et altèrent son équilibre naturel :
Les agressions extérieures : Le froid, le vent, la pollution et l’exposition excessive au soleil endommagent la peau, provoquant sécheresse, rougeurs et microfissures.
L'utilisation de soins inadaptés : Certains produits cosmétiques agressifs (gommages trop fréquents, nettoyants à base de sulfates, alcool, parfums irritants) altèrent la barrière protectrice et favorisent les inflammations.
Une hydratation insuffisante : Une peau qui manque d’eau devient plus fragile et sujette aux tiraillements, aux desquamations et aux fissures.
Le stress et la fatigue : Le stress chronique et la fatigue affaiblissent la régénération cellulaire et réduisent la capacité de la peau à se défendre contre les agressions.
Les allergies et pathologies cutanées : L’eczéma, le psoriasis, la dermatite atopique ou encore les réactions allergiques peuvent provoquer des lésions et une hypersensibilité de la peau.
Les frottements et agressions mécaniques : Se laver trop souvent, utiliser des gants exfoliants ou porter des vêtements synthétiques peuvent irriter et abîmer la peau.
Certains traitements dermatologiques : Chez certaines personnes, la consommation de certains médicaments comme les rétinoïdes, les antibiotiques topiques ou certaines crèmes asséchantes peut provoquer des irritations.
Identifier ce qui abîme notre peau est essentiel pour adopter la bonne routine de soins et réparer notre peau avec les soins adaptés.
Les symptômes d’une peau lésée peuvent impliquer :
Rougeurs et irritations : La peau réagit en devenant rouge et sensible, signe qu’elle est fragilisée.
Sécheresse et peau qui pèle : Elle tiraille, craquelle et peut même former de petites peaux mortes visibles.
Démangeaisons et sensations de brûlure : La peau picote ou chauffe, souvent après un contact irritant.
Fissures et crevasses : Des zones fendillées apparaissent, rendant la peau plus vulnérable aux infections.
Gonflements et inflammations : La peau enfle ou devient plus sensible en réaction aux frottements ou aux agressions extérieures.
Ces symptômes vous indiquent une chose : votre peau a besoin d’apaisement et de soins adaptés pour retrouver son confort.
L'allié apaisant - l'Aloe Vera : Apaisant et hydratant, l'aloe vera calme immédiatement les rougeurs et favorise la cicatrisation. Appliquez une fine couche de gel pur après le nettoyage et laissez pénétrer sans rincer pour un effet apaisant durable.
L'anti-irritation - le Calendula : Anti-inflammatoire et adoucissant, il soulage les irritations et répare les peaux fragilisées. Utilisez une huile ou une infusion de calendula en compresse pour calmer les rougeurs et les démangeaisons.
La réparatrice - la Centella Asiatica : Régénérante et cicatrisante, cette plante stimule la production de collagène et accélère la réparation cutanée. Optez pour une crème contenant de la centella pour aider la peau à se renouveler après une irritation ou une éraflure.
Le bouclier nourrissant - le Beurre de Karité : Nourrissant et protecteur, le beurre de karité renforce la barrière cutanée et apaise les sensations de tiraillement. Réchauffez une noisette de beurre entre vos mains et appliquez-la sur les zones sèches et irritées pour un effet apaisant immédiat.
La régénérante - l'Huile de Tamanu : Réparatrice et antibactérienne, elle aide à cicatriser et apaise les rougeurs persistantes. Ajoutez quelques gouttes d’huile de tamanu à votre crème hydratante pour renforcer son pouvoir réparateur.
Le calmant - le Bisabolol : Issu de la camomille, il calme les inflammations et réduit les réactions cutanées. Recherchez des sérums ou des lotions enrichies en bisabolol pour apaiser instantanément la peau après une exposition au froid ou une irritation.
Zoom sur notre Baume relipidant Avoine & Céramide NP
Testé et prouvé cliniquement, dédié aux peaux sèches, fragilisées ou à tendance atopique, ce baume relipidant triple action apaise les irritations et rougeurs, réduit les démangeaisons et nourrit intensément la peau. Concentré en huile végétale d’Avoine réparatrice et en Céramide NP relipidante, sa formule anti-dessèchement renforce la barrière cutanée et protège les peaux les plus sensibles. Adapté à toute la famille dès la naissance pour le visage et le corps, il s’utilise pur ou personnalisé.
1. Nettoyer en douceur sans agresser
Commencez par un nettoyage ultra-doux pour préserver la barrière cutanée fragilisée. Optez pour un nettoyant sans savon, enrichi en agents apaisants, afin d’éliminer les impuretés sans dessécher ni irriter davantage.
2. Renforcer la peau de l’intérieur avec des probiotiques
Une peau en bonne santé passe aussi par un microbiote équilibré. Prenez chaque jour une gélule des Probiotiques Équilibre & Beauté de la peau pour apaiser rougeurs et imperfections tout en restaurant l’équilibre cutané.
3. Apaiser et régénérer avec un actif réparateur
Intégrez l’Actif cosmétique Skin Repair à votre routine pour stimuler la réparation cutanée et améliorer l’hydratation. Ajoutez quelques gouttes à votre crème ou sérum quotidien pour renforcer la barrière cutanée et restaurer la souplesse de votre peau.
4. Nourrir et protéger avec un baume relipidant
Pour lutter contre la sécheresse et les sensations d’inconfort, appliquez généreusement notre Baume relipidant sur les zones lésées. Enrichi en huile d’Avoine et en Céramide NP, il réduit les démangeaisons et renforce la barrière protectrice de la peau.
5. Adopter des gestes doux et protecteurs
Évitez les frottements excessifs et protégez votre peau des agressions extérieures.Privilégiez des vêtements en coton, une hydratation régulière et une alimentation riche en antioxydants (choux de Bruxelles, brocoli, tomates, pommes de terre...) pour soutenir la réparation cutanée.
Huile apaisante
1
Faites fondre l'huile de chaulmoogra dans un bol.
2
Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez.
3
Transvasez la préparation dans un flacon.
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Pommade apaisante pour peaux à tendance atopique
Phase A
Beurre de Karité (sauvage) désodorisé
22.5 g
Phase B
Huile d'Olive BIO
22.5 g
Phase C
Huile essentielle Millepertuis BIO
0.17 g soit 6 gouttes
Phase A
Beurre de Karité (sauvage) désodorisé
5 pelles 5 ml
Phase B
Huile d'Olive BIO
25 ml
Phase C
Huile essentielle Millepertuis BIO
6 gouttes
1
Ecrasez le beurre de karité dans un mortier à l'aide d'un pilon afin d'obtenir une pâte lisse et homogène.
2
Incorporez ensuite l'huile végétale d'olive petit à petit, toujours à l'aide du pilon.
3
Ajoutez l'huile essentielle de millepertuis et mélangez.
4
Transvasez la préparation dans un pot.
Recette non adaptée aux enfants de moins de 6 ans.
Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
Il existe des allergies au millepertuis, prudence sur les terrains allergiques. En règle générale, faites toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l’utiliser.
Stockez votre pot à l'abri de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Pour aller plus loin, consultez
Une pommade parfaite pour soulager les peaux fragiles et irritées.
Une peau douce, apaisée et nourrie en profondeur grâce au Beurre de Karité et à l'Huile Végétale d'Olive BIO.
Le Beurre de Karité facilite la restructuration et la régénération de la peau grâce aux alcools terpéniques et aux phytostérols qu'il contient. L'huile Végétale d'Olive, quant à elle, régule le système naturel de l'hydratation de la peau, et apaise les rougeurs et irritations.
C'est un duo parfait pour les peaux sujettes à l'eczéma et au psoriasis, parce qu'il calme les irritations, et régénère la peau.
Envie de découvrir davantage de conseils pour les peaux atopiques, retrouvez tous nos conseils sur nos fiches santé Eczéma, et Psoriasis.
Huile réparatrice pour peau à tendance atopique
Phase A
1 dosette 10 ml
1 dosette de 10 ml
Phase B
80 ml
1 ml soit 35 gouttes
1
Faites fondre l'huile de chaulmoogra et l'huile de touloucouna dans un bol.
2
Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez.
3
Transvasez la préparation dans un flacon.
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.
Évitez les produits agressifs : Proscrivez les exfoliants, les savons alcalins et les soins parfumés qui peuvent aggraver l’irritation.
Testez avant application : Faites un test sur une petite zone avant d’appliquer un nouveau soin pour éviter les réactions indésirables.
Protégez du soleil : Une peau lésée est plus vulnérable aux UV. Appliquez un écran solaire adapté en cas d’exposition.
Ne grattez pas les zones abîmées : Cela risque d’aggraver l’inflammation et de ralentir la cicatrisation.
Consultez un professionnel : Si les lésions persistent, s’infectent ou s’étendent, demandez l’avis d’un dermatologue.
Quand la peau est irritée et fragilisée, vous pouvez utiliser un soin à la poudre d’avoine, un ingrédient aux vertus apaisantes exceptionnelles. Mélangez une cuillère à soupe de poudre d’avoine avec un peu d’hydrolat de camomille ou de gel d’Aloe Vera pour obtenir une pâte onctueuse. Appliquez la en masque sur la peau et laissez poser 10 à 15 minutes avant de rincer délicatement à l’eau tiède. Résultat : une peau immédiatement apaisée, douce et protégée. Le petit plus ? Conservez la poudre au réfrigérateur pour un effet encore plus calmant, en cas de forte irritation.
Quel type de crème appliquer pour les irritations et les rougeurs ?
Pour apaiser les irritations et les rougeurs, optez pour une crème hydratante et apaisante, enrichie en actifs anti-inflammatoires comme l’aloe vera, le calendula ou la camomille. Les céramides et l’avoine colloïdale aident à restaurer la barrière cutanée. Privilégiez une formule sans parfum ni alcool pour éviter d’aggraver la sensibilité de la peau.
Quelle est la meilleure crème réparatrice pour peau lésée, abîmée ou grêlée ?
Choisissez une crèmeréparatrice et relipidante, sans parfum ni alcool, enrichie en céramides, panthénol ou centella asiatica. Ces actifs aident à restaurer l’épiderme et à apaiser les irritations. Privilégiez une texture riche pour protéger la peau et limiter la perte en eau. En cas de plaie ouverte, consultez un professionnel avant application.
Que faire si la peau du visage de mon bébé pèle, présente des rougeurs ou des irritations ?
Si la peau de votre bébé pèle, rougit ou s'irrite, privilégiez des soins doux et hydratants. Nettoyez délicatement avec un liniment ou un savon surgras sans parfum. Appliquez un baume relipidant à base d’avoine ou de calendula pour apaiser et protéger. Évitez les frottements, l’eau trop chaude et consultez un pédiatre si les symptômes persistent ou s’aggravent. Assurez-vous aussi que les vêtements sont en coton doux et bien rincés pour éviter toute irritation supplémentaire. Une bonne hydratation et un environnement sans air trop sec aideront aussi à préserver la peau fragile de votre bébé.
Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.
1
Proksch, E., Brandner, J. M., & Jensen, J. M. (2008). The skin: an indispensable barrier. Experimental Dermatology, 17(12), 1063-1072.
2
Elias, P. M., & Feingold, K. R. (2001). Lipids and the epidermal water barrier: metabolism, regulation, and pathophysiology. Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery, 20(2), 100-109.
3
Vaughan, O. M., Howard, N. C., & Williams, H. C. (2014). The management of dry skin conditions: emollients, barrier repair creams, and adjunctive therapies. Clinical and Experimental Dermatology, 39(3), 233-238.
4
Kaczvinsky, J. R., Kezic, S., & Jakasa, I. (2018). The role of the skin barrier in sensitive skin. International Journal of Cosmetic Science, 40(3), 191-198.
