Lipoedème : causes et symptômes

Gonflement anormal des cuisses, des mollets ou même des chevilles... Et si c'était un lipoedème ? Cette pathologie, qui peut être confondue avec le surpoids ou l’obésité, peut concerner des personnes de poids normal. Le diagnostic n’est pas toujours facile à établir, d’où la nécessité d’une information fiable. Les douleurs, la sensibilité au toucher et l’apparition de bleus à la moindre pression perturbent beaucoup la vie des personnes concernées. Tour d'horizon de ses causes et symptômes.

Par Stéphanie Le Guillou

Mis à jour le 20/02/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Qu’est-ce qu’un lipoedème ? Qu'est-ce qui provoque ce syndrome ? Quels sont les symptômes associés ? Nos solutions naturelles pour déstocker et alléger Quelle routine adopter ? Les recettes Aroma-Zone associées pour diminuer la sensation de jambes lourdes Précautions d’usage Conseil de l’expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice pharmacienne et docteure en biologie moléculaire, Stéphanie LE GUILLOU

Qu’est-ce qu’un lipoedème ?

Le lipoedème est un trouble caractérisé par une accumulation excessive et anormale de graisse sous-cutanée, le plus souvent localisée sur la partie inférieure du corps, sans affecter les pieds. Contrairement aux excès de poids classiques, ce phénomène s’installe de manière symétrique sur les hanches, les cuisses et parfois le fessier, donnant l’impression que le bas du corps est nettement plus large que le haut. Cet excès de graisse est particulièrement résistant aux changements alimentaires et à l’exercice physique. Les personnes touchées rapportent souvent une sensibilité accrue, voire des douleurs importantes au toucher, ainsi qu’une facilité à développer des bleus. Plusieurs stades de gravité existent. Au stade précoce, la peau paraît plutôt lisse, mais la palpation révèle déjà de petits nodules graisseux. Lorsque l’affection progresse, on observe une peau d’aspect irrégulier, agrémentée de nodules plus volumineux. Dans les formes avancées, la peau devient cartonnée, épaissie et un œdème lymphatique peut s’ajouter. Ce dernier facteur amplifie la gêne fonctionnelle et la sensation de lourdeur.

Qu'est-ce qui provoque ce syndrome ?

Le déclenchement exact du lipoedème reste mal compris, même si certains indices orientent vers plusieurs facteurs concomitants.

Une prédisposition génétique

De nombreuses personnes touchées signalent la présence d’antécédents familiaux. Cette hérédité suggère la transmission de plusieurs gènes susceptibles d’altérer la répartition normale des cellules graisseuses.

Des facteurs hormonaux

Le lipoedème touche quasi exclusivement les femmes. Il survient souvent à la puberté, après une grossesse ou vers la ménopause. Les hormones féminines, en particulier les œstrogènes et leurs fluctuations, semblent donc jouer un rôle majeur dans l’apparition et l’évolution de ce phénomène.

Une inflammation locale

La multiplication anormale des cellules graisseuses dans les cuisses ou le fessier peut s’accompagner d’une production de médiateurs de l’inflammation, tels que les cytokines. Cette réaction inflammatoire fragilise les petits vaisseaux sanguins, favorisant ainsi l’apparition de bleus et une gêne qui tend à s’aggraver avec le temps.

Quels sont les symptômes associés ?

Le lipoedème s'accompagne la plupart du temps de :

Surcharges graisseuses localisées : entraînant une disproportion marquée entre le bas du corps (mollets, cuisses, hanches, fessier) et le haut du corps, souvent épargné.
Douleurs au toucher : une sensation de brûlure, d’inconfort ou d’hypersensibilité cutanée peut apparaître.
Apparition fréquente de bleus : les ecchymoses sont parfois déclenchées par de légers coups ou pressions.
Sensation de lourdeur : les jambes semblent « peser » davantage, surtout en fin de journée
Œdèmes possibles en fin de journée : les chevilles, en particulier, peuvent gonfler lorsque la personne reste debout longtemps.
Persistance malgré le sport ou les changements alimentaires : les restrictions caloriques et l’exercice physique ont un effet limité sur le volume des membres atteints.
Repli social : le caractère visible de cette affection peut générer un mal-être psychologique notable.

Nos solutions naturelles pour déstocker et alléger

En complément d'un suivi médical, des approches simples et naturelles peuvent atténuer l’inconfort :

Tisane Maté minceur BIO : délicieusement acidulée, la tisane Maté Minceur BIO vous séduira par sa magnifique couleur rosée et son goût fruité et tonique. Elle associe les feuilles de Maté, aux effets stimulants et drainants, à un mélange de plantes BIO sélectionnées pour leurs bienfaits sur l’élimination et leur goût agréable : fleurs d’Hibiscus, feuilles de Cassis, racine de Chicorée et Ananas. Sans arôme ajouté, cette infusion Minceur fabriquée en France se déguste à chaud comme à froid pour vous accompagner dans votre routine de remise en forme.

Gel de soin jambes légères : ce gel crème est un concentré d'actifs naturels associant les huiles essentielles de Lentisque pistachier, de Cyprès de Provence et de Menthe poivrée réputées pour leurs vertus toniques, décongestionnantes et rafraîchissantes. Sa texture fondante et pénétrante associée à cette synergie d'huiles essentielles en font un allié idéal pour un massage délassant. Ne pas utiliser sur les enfants, les femmes enceintes et allaitantes. Ne pas utiliser sur une peau irritée ou lésée, ni sur les muqueuses.

Quelle routine adopter ?

Une démarche cohérente, suivie chaque jour, peut contribuer à réduire la gêne. Voici une proposition de routine :

Matin – Douche tiède à froide : alterner eau tiède et eau plus fraîche sur les jambes pour stimuler le retour veineux (du bas vers le haut).
Activité physique modérée : marcher une quinzaine de minutes ou faire du vélo d’appartement. L’objectif est de favoriser la circulation, sans forcer excessivement.
Pause-déjeuner – auto-massage rapide : en position assise, effectuer quelques mouvements circulaires autour des genoux, puis sur les cuisses.
Fin d’après-midi – bain de pieds : tremper les pieds et chevilles dans de l’eau tiède avec du sel d’Epsom, puis sécher en tapotant doucement.
Avant le coucher : surélever légèrement les jambes à l’aide d’un coussin. Cette surélévation favorise le drainage lymphatique et le repos.

Les recettes Aroma-Zone associées pour diminuer la sensation de jambes lourdes

Ingrédients (avec balance)

Phase A

Huile de Calophylle inophyle BIO

9.4 g

Actif Menthol en cristaux BIO

1.3 g

Phase B

Huile végétale Carthame BIO Linoléique

73.6 g

Huile essentielle Patchouli BIO du Sri Lanka

1 g

Antioxydant Vitamine E naturelle

0.2 g

Ingrédients (sans balance)

Phase A

Huile végétale Calophylle Inophyle BIO

1 dosette de 10 ml

Actif cosmétique Menthol en cristaux BIO

1 pelle de 2 ml

Phase B

Huile végétale Carthame BIO

80 ml

Huile essentielle Patchouli BIO du Sri Lanka

1 ml soit 35 gouttes

Anti-oxydant Vitamine E

0.2 ml soit 7 gouttes

Préparation

Faites fondre au bain-marie à feux doux les cristaux de menthol accompagnés de l'huile végétale de calophylle, puis retirez du feu.

Ajoutez le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque ajout.

Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide du petit entonnoir si nécessaire.

Déconseillé chez les enfants de moins de 3 ans.

Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur et de la lumière.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 6 mois.

Ingrédients (avec balance)

Première partie : Réalisation du Macérât aqueux de Ginkgo biloba/Guarana à 10 %

Phase A

Eau minérale

90 g

5 g

Deuxième partie : Réalisation du Gel

Phase B

45 g

Macérât aqueux Ginkgo biloba/Guarana 10%

50 g

Phase C

2 g

0.3 g soit 2 cuillères PINCH

Phase D

1 g soit 36 gouttes

4 g

Ingrédients (sans balance)

Première partie : Réalisation du Macérât aqueux de Ginkgo biloba/Guarana à 10 %

Phase A

Eau minérale

90 ml

3 pelles de 5 ml

2 pelles de 5 ml

Deuxième partie : Réalisation du Gel

Phase B

44 ml

Macérât aqueux Ginkgo biloba/Guarana 10%

50 ml

Phase C

2.5 ml

2 cuillères PINCH

Phase D

1.1 ml soit 36 gouttes

3.5 ml

Préparation

Première partie : Réalisation du Macérât aqueux de Ginkgo biloba/Guarana à 10%

Transférez l'eau minérale dans un bol.

Ajoutez les poudres de Ginkgo biloba et de Guarana puis mélangez.

Laissez macérer votre préparation pendant environ 24 heures.

Pensez à agiter votre macération de temps en temps au cours de la journée.

Filtrez (à l'aide par exemple d'un filtre à café) et récupérez le filtrat.

Utilisez votre macérât sans attendre pour la réalisation du Gel.

Deuxième partie : Réalisation du Gel

Transférez le volume ou la quantité nécessaire de phase B (gel d'aloe vera + macérât aqueux de ginkgo) dans un bol.

Pré-dispersez les cristaux de menthol dans la base neutre de parfum pour une meilleure solubilisation de ceux-ci.

Ajoutez ensuite le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque ajout.

Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide de la pipette si nécessaire.

Note : le pH de cette préparation est d'environ 5-5,5.

Précaution : Cette préparation contient le composé naturellement présent : menthol. Ce composé peut présenter un risque de réaction chez certaines personnes.

Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 2 mois.

Précautions d’usage

Le lipoedème nécessite un suivi médical afin de confirmer le diagnostic et d’envisager une prise en charge globale. Les produits cités, qu’ils soient issus d’Aroma-Zone ou de remèdes ancestraux, ne remplacent ni la consultation médicale ni les traitements recommandés par un professionnel de santé.

Conseil de l’expert

Le froid peut aider à soulager le lipœdème en réduisant l’inflammation et en favorisant la circulation sanguine et lymphatique. L’application locale de froid diminue la sensation de lourdeur et limite les œdèmes. Bien que la cryolipolyse soit parfois envisagée, son efficacité sur le lipœdème reste individuelle et nécessite un avis médical.

En savoir plus

Chez les personnes atteintes de lipœdème, l’accumulation de graisse sous-cutanée comprime les vaisseaux sanguins et lymphatiques, accentuant la sensation de jambes lourdes. Contrairement aux troubles veineux classiques, l’inconfort persiste malgré l’élévation des jambes ou l’exercice et peut s’accompagner d’une sensibilité accrue.

Le lymphœdème est causé par un dysfonctionnement du système lymphatique, entraînant un gonflement asymétrique pouvant toucher les pieds. Le lipœdème, lui, se manifeste par une accumulation de graisse douloureuse, symétrique et épargnant les pieds, mais les deux conditions peuvent parfois coexister.

L’acupuncture pourrait atténuer la sensation de lourdeur et améliorer la circulation sanguine et lymphatique, apportant un soulagement partiel. Toutefois, elle ne traite pas les amas graisseux et doit être combinée avec d’autres approches comme la compression et l’activité physique.

Zoom sur notre rédactrice pharmacienne et docteure en biologie moléculaire, Stéphanie LE GUILLOU

Stéphanie est pharmacienne (depuis 2010) et docteure en biologie moléculaire (depuis 2012). Passionnée de rédaction, elle écrit des contenus médicaux depuis près de 15 ans. Son objectif est de rendre accessible et compréhensible les informations, sans jamais perdre en justesse scientifique.